{"id":827,"date":"2011-07-12T11:48:26","date_gmt":"2011-07-12T10:48:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/?p=827"},"modified":"2011-07-12T11:49:15","modified_gmt":"2011-07-12T10:49:15","slug":"el-circuit-mes-fresc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/07\/12\/el-circuit-mes-fresc\/","title":{"rendered":"El circuit m\u00e9s fresc"},"content":{"rendered":"

Est\u00e0vem desitjant que les pluges de fa unes setmanes i la calor caracter\u00edstica del m\u00e9s de juliol ens convid\u00e9s a fer aquest circuit tan incre\u00efble que tenim a tocar de casa.<\/p>\n

Per fer-ho ten\u00edem que mentalitzar a aquells mossenaires que temen cansar-se molt, i esperem que els hi hagi quedat un bon regust d’aquest circu\u00eft que a molts ens te meravellats. Aquesta combinaci\u00f3 de frescor, aigua, fonts, ombres, frondositat i el corriol durador i que ens fa gaudir del c\u00f3rrer amb tan bona companyia.<\/p>\n

Primer es tractava en fer uns cinc quil\u00f2metres aproximats, que seran els que ens duen per llocs prou bonics dels boscos de Can Deu.<\/p>\n

Llavors el descens pel cam\u00ed de la font dels capellans i passar per la antiga presa datada de l’any 1895<\/p>\n

“Transcorre de nord-oest a sud-est i \u00e9s format pels torrents de Ribatallada, Capellans, Gotelles i de Guinard, passant a ser el de m\u00e9s riquesa hidrol\u00f2gica del terme municipal de Sabadell. El seu relleu \u00e9s abrupte, amb talussos de fort pendent i vegetaci\u00f3 molt frondosa. A tocar del curs d\u2019aigua podem observar una comunitat de ribera for\u00e7a desenvolupada amb c\u00e0rex, cua de cavall, cany\u00eds, avellaners, oms i pollancres que, en enfilar-se al tal\u00fas, permet una transici\u00f3 a l\u2019alzinar amb pi blanc. \u00c9s un espai d\u2019inter\u00e8s mediambiental per la funci\u00f3 connectora que desenvolupa aix\u00ed com per l\u2019elevada biodiversitat. Cal destacar la pres\u00e8ncia de l\u2019\u00fanica comunitat d\u2019alzines sureres del terme.”<\/p>\n

Dic ho qual passem a parlar purament de l’entrenament.<\/p>\n

Avui dediquem l’entrenament a una persona que un dia va posar-se la meta de fer 24 hores corrent i ho va aconseguir.<\/p>\n

A la\u00a0 Tensi Urrero<\/p>\n

\"\"
\n\"\"
\nN’hi ha que puguem corrent i aproximadament a tres-quarts de vuit al Monument de la Dona Treballadora passem. Avui ten\u00edem un doble sorpresa: en Josep Mirabet i en Vicen\u00e7 Cabanes. En Josep feia dies que no podia venir i en Vicen\u00e7 arrossega una lesi\u00f3. Convidem als que voleu fer “volum” a afegir-se en aquest punt. Agafareu un fons incre\u00efble.<\/p>\n

\"\"
\nEn Josep sempre en te alguna de bona per explicar: aix\u00f2 si, algun acudit dels que en deien “verds” o “picants” porta al cap, i aviat el deixa anar.
\n\"\"
\nI en Rafel s’atura al sem\u00e0for i fa aquesta fotografia novedosa
\n\"\"
\nSempre tens el dubte si serem pocs, si serem molts. Observeu les fotografies i no sempre som el mateixos, per\u00f2 si una bona colla. De groc en Joan Carles Ar\u00e9valo, que porta una motxilla amb m\u00e9s de quatre quilets per preparar Carros de Foc, que far\u00e0 ben aviat.
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nI en Josep Mirabet, agafat sense que se’n adoni per en Rafel. Al vespre tenia feina amb la seva empresa de “so” . Tant et posa una antena com et posa m\u00fasica, com t’explica un acudit, com et fa perdre per la muntanya. Si el veieu no us en refieu dels seus ulls blaus i em sembla que va dir que te cinquanta-vuit anys i no hi ha qui el segueixi.<\/p>\n

\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nTenim deu segons per l’autom\u00e0tic- Un dos, tres, quatre…<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n
\"\"<\/a><\/div>\n

Fem la fotografia de tota la colla al comen\u00e7ament i tenim molts amics que feia dies que no venien i sempre ens posa cofois de veure’ls de nou amb ganes de compartir un bon entrenament i poder petar la xerrada mentre correm. Eii ! que per aix\u00f2 sempre s’ha d’estar en forma.<\/p>\n

\"\"
\n\"\"
\nMirabet j\u00fanior, avui no li hem sentit massa la veu, per\u00f2 si que se’l veu fort, com el pare .
\n\"\"
\nl’Antonio, amb el seu Garmin seguit de prop per l’Ignasi i en Ramon que s’estrena com a mossenaire nou.<\/p>\n

\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nLa foto d’abans fa aquesta d’ara
\n\"\"
\nLa N\u00faria ja \u00e9s habitual Mossenaire i cada dia m\u00e9s forta i acabant cada cop millor.
\n\"\"
\nVicente Torres i Fernando, encarant com tots el torrent de la Betzuca
\n\"\"
\nl’Ignasi aviat far\u00e0 triatl\u00f3 i va comen\u00e7ar a c\u00f3rrer fa uns nou mesos. Molt met\u00f2dic i farem el seguiment de la seva traject\u00f2ria.
\n\"\"
\nEn Josep Rull, ens omple de satisfacci\u00f3 tenir-lo com un Mossenaire m\u00e9s, entrenant per qu\u00e8 li agrada molt c\u00f3rrer. Jo que el conec sempre el veig implicat amb molts temes i encara te temps per c\u00f3rrer. Li agrada trepitjar ciutat i tamb\u00e9 el camp que envolta aquestes grans ciutats- Seguit pel Mossenaire nou: Ramon Domenech
\n\"\"
\n\"\"
\nEn V\u00edctor, que ve molt degust a aquests entrenaments i ens fa bona propaganda. \u00c9s un gran atleta, com tots, i tot i la seva joventut ens va explicar quan va \u00e9sser Mossenaire de la setmana, que ja havia baixat de tres hores en marat\u00f3, que els que som maratonians sabem el que significa.
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nEn Casasola, que fa dies que no corria, per\u00f2 que sempre que pot no deixa de fer-nos els honors.
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nLa nostra Mossenaire de la setmana, que sempre ens diu “Aneu, aneu, que ja m’ho conec”, “No m’espereu”
\n\"\"
\nJuaquin Izquierdo, \u00e9s dels que conec des de que vaig comen\u00e7ar a c\u00f3rrer i hem entrenat plegats en moltes \u00e8poques, comen\u00e7ant amb els “Fondistes de Terrassa” all\u00e0 pels nouranta
\n\"\"
\nEls germans Molina, que fa molts anys que no fallen a les trobades. En
\n\"\"
\nNo es refieu de la cara de bon\u00e0s d’en Casi: \u00e9s un fora de s\u00e8rie i costa molt\u00edssim de seguir a les marxes i continua amb el seu prop\u00f2sit d’arribar a les cent maratons ben aviat.
\n\"\"
\nI una de les nostres recents joies: en Nil, que per segona setmana ve sense queixar-se en cap moment. La seva capacitat en fer aquesta dist\u00e0ncia, amb aquest irradiant aspecte de joventut, ens te meravellats.
\n\"\"
\nI l’Adri\u00e0, que va venint cada setmana i des de Viladecavalls, amb el seu pare: seguit de tots els amics mossenaires
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nEn Josep Rull per davant la font de Capellans, i molt preocupat per qu\u00e8 feia dies que no entrenava com avi\u00ed i en Josep Casasola refrescant-se en una de les quatre fonts per les que passarem, concretament a la de Capellans
\n\"\"
\nI ara enfilem el Torrent de Gotelles, del que abans us hem explicat coses
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nEn Josep Rull, al fer dies que no rodava pel camp, confessava que havia quedat “fet pols” per\u00f2 havia trobat l’entrenament “brutal”
\n\"\"
\n\"\"
\nEn Kim Mampel, no falla mai i se’l veu engrescat aquesta temporada, seguit per en Joan Carles, que va carregat amb la motxilla
\n\"\"
\n\"\"
\nQu\u00e8 serien els mossenaires si no ens pos\u00e9ssim al dia del que fan els amics, mentre entrenem.
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nEn Rafael, junt amb en Carles, ens ha anat fent fotografies tamb\u00e9, per dur-nos de nou un inesborrable record
\n\"\"
\n\"\"
\nI tamb\u00e9 amb moment de perill, quan travessem la carretera de Matadepera. Son moment que hem d’anar amb molta atenci\u00f3
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nRafael Atienza, fot\u00f2graf
\n\"\"
\nI sempre \u00e9s important fer estiraments, abans, mentre i despr\u00e9s de c\u00f3rrer, per evitar futures lesions
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nPep, Josep Rull i Ignasi Freixa, ara ja celebrant haver acabat l’entrenament<\/p>\n

Agra\u00efm a tots la vostra companyia i als fot\u00f2grafs, en Rafael i en Carles. Bona feina !!!<\/p>\n

Vaig con\u00e8ixer primer al seu marit, en Fernando, amb una de les conegudes voltetes a la Mola, que ens vam inventar fa una bona colla d’anys, m\u00e9s endavant els he anat coneixent per la desapareguda 10de1000.cat i despr\u00e9s a corredors.cat, una associaci\u00f3 de corredors. En Fernando, Ferran (FeRun) \u00e9s molt acurat amb els seus entrenaments i molt competitiu. I te, com molts de nosaltres, la sort que la seva parella, Tensi, tamb\u00e9 li agrada aquest mon del c\u00f3rrer i l’ent\u00e9n.<\/p>\n

La Tensi coneixem per la seva prud\u00e8ncia, parlar discret i sempre concentrada en les seves passes i dient “No m’espereu !! ” com dient que li sap greu fer anar m\u00e9s lents a la colla. Per\u00f2, la filosofia Mossenaire no ens ho permet i tenir-la \u00e9s un luxe.
\nEl que ens te gratament sorpresos va ser la seva voluntat en realitzar 24 hores corrent i hem cercat el que en el seu moment va publicar aix\u00ed com la seva marca. Llavors ens ha enviat un escrit per qu\u00e8 els Mossenaires i tothom la podeu con\u00e8ixer una mica m\u00e9s.<\/p>\n

\"\"
\n\"\"<\/p>\n

Per molts anys, Tensi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

EL MOSSENAIRE DE LA SETMANA<\/a>
\n\"\"<\/a> <\/big><\/div>\n

\"\"<\/p>\n

Deia la Tensi:
\n“S\u00f3c la Tensi i ja fa un temps que de tant en tant m\u2019apropo a Moss\u00e8n Homs a passar una estona molt agradable amb tots vosaltres, alguns coneguts d\u2019abans i molts d\u2019altres que he anat coneixent en els darrers anys.
\nEl que m\u00e9s m\u2019agrada de MH \u00e9s l\u2019esperit que t\u00e9 d\u2019acolliment a tots els corredors independentment del nivell que tinguin. Tots hi tenim cabuda, fins i tot corredores lentes com jo. M\u2019agrada que s\u2019esperi a tothom i que de tant en tant, els m\u00e9s r\u00e0pids vagin a buscar als m\u00e9s lents. Aix\u00ed, d\u2019aquesta manera podem entrenar junts tot tipus de corredors: experts, makinorris, novells, gent m\u00e9s gran i gent m\u00e9s jove.
\nJo no porto molt de temps corrent. Poc m\u00e9s de tres anys, tot i que fa m\u00e9s de 20 anys vaig participar en alguna cursa, per\u00f2 no ha estat fins ara que no he comen\u00e7at a entrenar i participar en curses de forma m\u00e9s regular. Com ja he dit abans, no s\u00f3c una corredora r\u00e0pida. M\u00e9s aviat tot el contrari per\u00f2 crec que he guanyat molta resist\u00e8ncia. De totes les curses que he fet, de la que em sento m\u00e9s orgullosa \u00e9s de les \u201c24 hores de corredors.cat\u201d en les que faig aconseguir fer m\u00e9s de 100 kms donant voltes a la pista de Can Drag\u00f3 de Barcelona i tamb\u00e9 d\u2019haver completat la meva primera marat\u00f3 a Nova York a la tardor del 2010, la meca de qualsevol maratoni\u00e0. A part d\u2019aix\u00f2, he fet unes quantes curses de 10 km i tamb\u00e9 mitges maratons, entre les que destacaria la Mitja Marat\u00f3 de Berl\u00edn al 2009. Aquesta tardor m\u2019agradari
\na fer la meva segona marat\u00f3 a Val\u00e8ncia. A veure si comen\u00e7o ja a entrenar!!!”
\nGr\u00e0cies i fins la propera!!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Tensi<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Est\u00e0vem desitjant que les pluges de fa unes setmanes i la calor caracter\u00edstica del m\u00e9s de juliol ens convid\u00e9s a fer aquest circuit tan incre\u00efble que tenim a tocar de casa. Per fer-ho ten\u00edem que mentalitzar a aquells mossenaires que temen cansar-se molt, i esperem que els hi hagi quedat un bon regust d’aquest circu\u00eft […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5580],"tags":[],"class_list":["post-827","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entrenaments"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-dl","jetpack-related-posts":[{"id":35,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/06\/28\/28-juny-entrenament-en-grup\/","url_meta":{"origin":827,"position":0},"title":"28 juny, Entrenament en GRUP","author":"Pep Moliner","date":"28 de juny de 2008","format":false,"excerpt":"Apreta la calor i pensava que els convocats, tots, per terres mossenaires anirien a la baixa i ves per on una setmana m\u00e9s tenim el luxe de con\u00e8ixer nous amics que venen a fer una volteta plegats com en Rafel i el cunyat de'n Frank, que va tenir un petit\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/pepmoliner\/SGf2QyuOHFI\/AAAAAAAAD9k\/WXmxpLjKvYU\/s800\/MossenHoms_CIMG2860.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/pepmoliner\/SGf2QyuOHFI\/AAAAAAAAD9k\/WXmxpLjKvYU\/s800\/MossenHoms_CIMG2860.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/pepmoliner\/SGf2QyuOHFI\/AAAAAAAAD9k\/WXmxpLjKvYU\/s800\/MossenHoms_CIMG2860.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/pepmoliner\/SGf2QyuOHFI\/AAAAAAAAD9k\/WXmxpLjKvYU\/s800\/MossenHoms_CIMG2860.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":4941,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2019\/08\/14\/moltes-fonts-a-can-mossenaires\/","url_meta":{"origin":827,"position":1},"title":"Moltes fonts a Can Mossenaires","author":"Pep Moliner","date":"14 d'agost de 2019","format":false,"excerpt":"Agost \u00e9s un mes on no som tanta gent com altres \u00e8poques de l'any i fem entrenaments amb intenci\u00f3 de buscar racons fresquets i el circuit del torrent \u00e9s un bon lloc on trobar-ne i, si a l'hivern hi anem menys a l'estiu sens hi veu m\u00e9s el p\u00e8l a\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/img.youtube.com\/vi\/enmqrneHIQM\/0.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":89,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/12\/13\/entrenament-en-grup-amb-esmorzar\/","url_meta":{"origin":827,"position":2},"title":"Entrenament en GRUP, amb esmorzar","author":"Pep Moliner","date":"13 de desembre de 2008","format":false,"excerpt":"Circuit per llocs coneguts, encara que fet per primera vegada amb aquesta configuraci\u00f3. Nous mossenaires, com la Cristina, i altres que feia temps que no venien, com el gran Xavi Papell o l'\u00c0lex amb un amic. En Joan Bellart i el seu amic, que ens han regalat la seva pres\u00e8ncia.\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/SUYi4e7me4I\/AAAAAAAAH38\/B2oqumfGcjM\/s800\/montatge_mossenHoms.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":48,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/07\/10\/12-juliol-entrenament-en-grup\/","url_meta":{"origin":827,"position":3},"title":"12 juliol, Entrenament en GRUP","author":"Pep Moliner","date":"10 de juliol de 2008","format":false,"excerpt":"Va sortir de nou un entrenament animat i ves per on l'agradable vinguda de'n David i en Joan com a debutants mossenaires El circu\u00eft va ser el que baixa per lloc ombr\u00edvols i bonics fins els quatre camins on vam fer la pujada amb un primer canvi que m\u00e9s d'un\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":483,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/12\/14\/un-nou-dia-memorable-i-olor-damistat\/","url_meta":{"origin":827,"position":4},"title":"Un nou dia memorable i olor d’amistat","author":"Pep Moliner","date":"14 de desembre de 2010","format":false,"excerpt":"Dues persones important\u00edssimes, \"Els Agustines\", que a m\u00e9s era com ens d\u00e8iem quan entren\u00e0vem plegats fa anys, i que son cabdals a la hist\u00f2ria dels nostres entrenaments i per molts de nosaltres, amb els que m'incloc, son essencials per seguir fent el que fem: c\u00f3rrer envoltats de bona gent Nou\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":6278,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2025\/10\/24\/el-circuit-mes-antic-de-mossenaires-2\/","url_meta":{"origin":827,"position":5},"title":"El circuit m\u00e9s antic de Mossenaires","author":"Pep Moliner","date":"24 d'octubre de 2025","format":false,"excerpt":"El circuit m\u00e9s antic, \u00e9s el que avui hem pogut\u00a0fer. Ens fa anar per llocs que abans\u00a0corr\u00edem\u00a0quatre i avui compartim amb moltes bicis i gent que veu en aquests indrets la zona per fer esport ideal tamb\u00e9 i per contemplar la natura. La majoria fa de bon conviure, per\u00f2 de\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/img.youtube.com\/vi\/vjRTMl0qYY0\/0.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=827"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":830,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/827\/revisions\/830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}