{"id":52,"date":"2008-09-01T09:49:53","date_gmt":"2008-09-01T07:49:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/09\/01\/30-agost-entrenament-en-grup\/"},"modified":"2008-09-01T09:49:53","modified_gmt":"2008-09-01T07:49:53","slug":"30-agost-entrenament-en-grup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/09\/01\/30-agost-entrenament-en-grup\/","title":{"rendered":"30 Agost, Entrenament en GRUP"},"content":{"rendered":"

Molt moviment d’amics dels entrenaments en Grup.<\/p>\n

Aquesta vegada f\u00e8iem una petita variaci\u00f3 que portaria fins a una \u00e0rea de lleure de Castell Arnau, on hi han bones fonts per fer-hi una paradeta.<\/p>\n

La gent va venir molt en forma, i gaireb\u00e9 sense adonar-me’n anava a la cua, tot gaudint d’un bon entrenament.<\/p>\n

La baixada pel cam\u00ed ample que ens duu fins a l’estaci\u00f3 de tren in-operativa de Torrebonica i despr\u00e9s d’una pujadeta i baixada fins la vall que forma el torrent de la Betzuca, i re-agrupem per ara estrenar la novetat que \u00e9s baixar fins, com deia en Vicen\u00e7, el consell comarcal i ara per asfalt i per la mancomunitat passar per davant del quartell general dels mossos i fins aquesta \u00e0rea de lleure que comento. Fem uns quants carrers de la zona i com em va recordar en Ricard, anem per carrers anomenats per gent pacifista o com aquesta avinguda de la Pau i pel carrer Olof Palme, ens endinsem per un bosc for\u00e7a bonic, que ens porta a la recta que ens dur\u00e0 fins el conegut cam\u00ed del golf.
\nSi que s’observa alg\u00fa que li costa la tornada, fruit de ser els primers dies despr\u00e9s de vacances; res d’aqu\u00ed quatre dies tots en forma.<\/p>\n

<\/p>\n

A la font de l’\u00c0rea de lleure de Castell Arnau<\/p>\n

<\/p>\n

En Jos\u00e9 bebent aigua, i posant-nos a punt<\/p>\n

<\/p>\n

Un bon lloc de rep\u00f2s<\/p>\n

<\/p>\n

Qu\u00e8 dir de’n Casimir Martin. Molts el coneixeu de totes les proeses que fa aquest gran amic de tothom i de cor tan obert. Quina setmana no fa una marat\u00f3 ? Quina hist\u00f2ria nova ens explicar\u00e0 ? Ens regala la seva companyia i sentir-lo \u00e9s un plaer. Tenir referents com en Casi ens omple. Per molts anys i que tot el que et proposis sigui un fet.<\/p>\n

<\/p>\n

Amb en Jos\u00e9, l’Antonio, en Rafel i els llarg etc\u00e8tera d’amics que transiten per Castell Anrnau<\/p>\n

<\/p>\n

Per aqu\u00ed venen els que van a Madeira, com en Lluis i Joaquin, amb en Vicen\u00e7 que m\u00e9s tard notaria que el circuit se li feia feixuc.<\/p>\n

<\/p>\n

…i tacant el grup, en Josep, Carles i Montse. La Montse el dia 16 va fer la marat\u00f3 d’Helsinki i en Josep ha donat la volta a Espanya amb moto aquest dies.<\/p>\n

<\/p>\n

Els germans Exp\u00f3sito estirant en un reagrupament a la vora d’un mirador del cami del golf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Molt moviment d’amics dels entrenaments en Grup. Aquesta vegada f\u00e8iem una petita variaci\u00f3 que portaria fins a una \u00e0rea de lleure de Castell Arnau, on hi han bones fonts per fer-hi una paradeta. La gent va venir molt en forma, i gaireb\u00e9 sense adonar-me’n anava a la cua, tot gaudint d’un bon entrenament. La baixada […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-52","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-Q","jetpack-related-posts":[{"id":32,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/06\/07\/7-juny-entrenament-en-grup\/","url_meta":{"origin":52,"position":0},"title":"7 juny, Entrenament en GRUP","author":"Pep Moliner","date":"7 de juny de 2008","format":false,"excerpt":"Avui i com sol ser habitual, ens reunim un grup prou hererogeni de gent vinguda d'arreu i que fem all\u00f2 que tan ens agrada; correr i petar la xerrada, amb un algun canvi per posar a prova el nostre estat de forma. Fem la baixada pel golf i un primer\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":55,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/09\/15\/13-setembre-entrenament-en-grup\/","url_meta":{"origin":52,"position":1},"title":"13 setembre, Entrenament en GRUP","author":"Pep Moliner","date":"15 de setembre de 2008","format":false,"excerpt":"For\u00e7a amics fem trobada per entrenar plegats una hora. La idea era anar fins a la benzinera al costat del bosc de Can Deu, que donat el dia tan bonic que ten\u00edem, podia sortir una bon perspectiva de la muntanya al fons. Nou mossenaires, vinguts de la ma dels nostres\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":118,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/02\/21\/un-nuc-de-circuits\/","url_meta":{"origin":52,"position":2},"title":"Un nuc de circuits","author":"Pep Moliner","date":"21 de febrer de 2009","format":false,"excerpt":"Avui havia pensat que podria agradar simultaniejar diferents circuits, aprofitant els llocs bonics d'aquests . N'hi ha que estan millor, per\u00f2 una alternativa era aquesta: sortir pel costat de la masia, per evitar all\u00f2 d'anar pel mig del carrer, on ara una vegada asfaltat hi ha molt m\u00e9s tr\u00e0nsit. Despr\u00e9s\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/SaOc-MqYvdI\/AAAAAAAAJQk\/lq5WXRW3kRU\/s800\/100_2135.JPG?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":46,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/07\/01\/5-juliol-entrenament-en-grup\/","url_meta":{"origin":52,"position":3},"title":"5 juliol, Entrenament en GRUP","author":"Pep Moliner","date":"1 de juliol de 2008","format":false,"excerpt":"Entrenar amb calor, costa una miqueta i circu\u00efts on gaudir de fresqueta, un objectiu a trobar. En Mart\u00ed va suggerir el Torrent de Gotelles de baixada i de deb\u00f2 que sembla que estiguem en un raconet del Montseny, amb la companyia de l'aigua, pel rierol, per la font fresca i\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/pepmoliner\/SHHFZEH_LEI\/AAAAAAAAEIU\/6W9-XskNB08\/s800\/CIMG2927.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/pepmoliner\/SHHFZEH_LEI\/AAAAAAAAEIU\/6W9-XskNB08\/s800\/CIMG2927.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/pepmoliner\/SHHFZEH_LEI\/AAAAAAAAEIU\/6W9-XskNB08\/s800\/CIMG2927.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/pepmoliner\/SHHFZEH_LEI\/AAAAAAAAEIU\/6W9-XskNB08\/s800\/CIMG2927.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":1818,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/08\/16\/corrent-i-buscant-les-fonts\/","url_meta":{"origin":52,"position":4},"title":"Corrent i buscant les fonts","author":"Pep Moliner","date":"16 d'agost de 2012","format":false,"excerpt":"Vam fem un entrenament nodrit de llocs d'aigua i ombres a dojo. El torrent de Gotelles per aquesta \u00e8poca gaireb\u00e9 \u00e9s lloc obligat. Com que ara estem a una mica m\u00e9s relaxats, vam fer pocs progressius i les parades refrescants van sovintejar. Primera parada a la font de la Moreria,\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUT\u00d2NOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":89,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/12\/13\/entrenament-en-grup-amb-esmorzar\/","url_meta":{"origin":52,"position":5},"title":"Entrenament en GRUP, amb esmorzar","author":"Pep Moliner","date":"13 de desembre de 2008","format":false,"excerpt":"Circuit per llocs coneguts, encara que fet per primera vegada amb aquesta configuraci\u00f3. Nous mossenaires, com la Cristina, i altres que feia temps que no venien, com el gran Xavi Papell o l'\u00c0lex amb un amic. En Joan Bellart i el seu amic, que ens han regalat la seva pres\u00e8ncia.\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/SUYi4e7me4I\/AAAAAAAAH38\/B2oqumfGcjM\/s800\/montatge_mossenHoms.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}