{"id":492,"date":"2010-12-29T11:19:28","date_gmt":"2010-12-29T10:19:28","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/?p=492"},"modified":"2010-12-29T11:19:28","modified_gmt":"2010-12-29T10:19:28","slug":"quatre-magnifics-cros-del-circuit-gironi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/12\/29\/quatre-magnifics-cros-del-circuit-gironi\/","title":{"rendered":"Quatre magn\u00edfics cros del circuit Giron\u00ed"},"content":{"rendered":"

Primer disculpeu-me que tinc el blog un xic aturat. Una mica per qu\u00e8 em poso a l’espera d’adjuntar informacions que puguis servir al possible lector.<\/em><\/p>\n

Comen\u00e7o amb el cros de Riudellots de la Selva, que es feia per una zona amb dues zones ben diferenciades. Per una banda la sortida era en una esplanada, on es destaquen els dos arcs: l’un de sortida i l’altre el d’arribada.
\n\"Image\"
\nMentre escalfo, es veu en aquesta imatge com l\u2019Oriol i la Marisol<\/em><\/p>\n

A tret de pistola de fogueig, i com que \u00e9s baixada, el grup surt a gran velocitat, fins el primer revolt que ens fa donar una volta petita pel lloc de sortida. Correm tamb\u00e9 amb els s\u00e8niors. Despr\u00e9s de superar una forta rampa de terra, passem per un cam\u00ed estret, per davant d’un magn\u00edfic pavell\u00f3 d’esports, fins a una zona arbrada. L’acc\u00e9s a aquesta zona es fa per una entrada de no m\u00e9s d’un metre, per la qual cosa s’enfilava un per un. Com que era de pujada, vas fent el que pots per no malmetre les poques forces que notava avui que tenia.
\n\"Image\"
\n\"Image\"
\n\"Image\"<\/em><\/p>\n

David Tejero, \u00e9s un noi que vaig con\u00e8ixer als 100 qm. de pista, i corre for\u00e7a r\u00e0pid. Em va dir que amb el cros nota que no es lesiona tant com a les curses d\u2019asfalt.
\nVaig prop de’n David Tejero, que avui hem parlat, recordant que ell tamb\u00e9 ha fet cent quil\u00f2metres en pista. Per\u00f2 no intento seguir-lo, donat que no noto sensacions per fer broma. L’estat an\u00edmic no el tinc b\u00e9 aquests dies per temes de feina, i m’ho noto.<\/em><\/p>\n

El ritme \u00e9s alt, per\u00f2 estic segur que avui no optar\u00e9 a cap dels deu primers llocs. Puc parlar una mica amb en Pere Melero, que sempre analitzem la dist\u00e0ncia que marca el gps, per saber i tenir m\u00e9s dades de la prova.<\/em><\/p>\n

No vaig posar-me les sabatilles de claus, donat que per algun lloc hi havia molta pedra i a m\u00e9s el circuit era for\u00e7a eixut, i no crec que hagu\u00e9s anat b\u00e9.<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nEs pot veure la zona de l\u2019esplanada, i que els veterans cada setmana convivim amb els j\u00faniors, que \u00e9s molt agradable.<\/em><\/p>\n

A la tornada i despr\u00e9s d’un bon esmorzar, amb la t\u00edpica botifarra a la brasa, ens aturarem a caminar una mica per Hostalrich, junt amb el meu fill Oriol i la meva muller Marisol, que han fet de fot\u00f2graf de l’esdeveniment.
\n\"Image\"<\/em><\/p>\n

Al cros de Malgrat, quan l’he fet tot entrenant he vist que era un trenca-cames amb el que tindria d’anar amb molta cura, donat que les pujades solen trencar for\u00e7a el ritme de qualsevol.<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nUna bona colla sortim, els veterans i els j\u00faniors.<\/em><\/p>\n

El que si, un dels crosos m\u00e9s ben marcats; delimitant amb ratlles els marges, a banda de les cl\u00e0ssiques encintades de tots el crosos. Destacaria una sortida amb lleugera pujada, que aviat ens porta a una dur\u00edssima pujada, que fa que el ritme es ralenteixi, i despr\u00e9s de fer una zona m\u00e9s aviat plana, de nou una pujadeta que feia replantejar-se els ritmes. De fet, a dues voltes pr\u00e8vies d’escalfament que ja havia fet, havia vist el que es esperava. De tots els crosos que he enguany, la mitjana de ritme ha estat el m\u00e9s lent: a 4’6″<\/em><\/p>\n

Tampoc optar\u00e9 a cap medalla, per\u00f2 molt satisfet per l’entorn que m’ha agradat. He vist en Ramon Senar, que te la seva resid\u00e8ncia al Montseny, amb un ritme alt gaireb\u00e9 sempre.<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nEn Ramon Senar de vermell<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nProp de comen\u00e7ar la pujada. Aqu\u00ed vas pensant; ahiii el que m’espera !!<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nI a la baixada, que si no t’espaviles et passa tothom.<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nI aqu\u00ed la fotografia amb en Pere Melero, a l’esquerra i al meu costat un corredor de pista molt bo, que ara em va explicar que corre amb la Uat, en Jordi Salvador<\/em><\/p>\n

He pogut c\u00f3rrer amb claus i ha estat molt recomanable.
\n\"Image\"
\n\"Image\"<\/em><\/p>\n

Llavors hem anat a passejar pel passeig mar\u00edtim a respirar els oxigenats aires marins, que a casa tant ens agraden
\n\"Image\"
\nReposem davant l’estaci\u00f3 de trens
\n\"Image\"
\nI alguna bellesa natural que la natura ens obsequia, per \u00e9sser admirada.<\/em><\/p>\n

El cros de Ventall\u00f3 \u00e9s segurament el que ens ha dut for\u00e7a lluny i apartats de qualsevol poble; per\u00f2 de nou una meravella de zona. Un embassament, Els Gorgs de Ventall\u00f3 s\u00f3n una gran massa d’aigua dol\u00e7a provinent riu Fluvi\u00e0, que tot corrent ens tocava envoltar. Una meravella. Avui semblava que hi havia menys veterans i les meves opcions a medalleta van augmentar. I aix\u00ed va \u00e9sser: vuit\u00e8 de veterans B.<\/em><\/p>\n

Primer fem un reconeixement tots quatre, Marisol, Oriol, Nuck i jo<\/em><\/p>\n

\"Image\"<\/em><\/p>\n

I seguidament, a esmorzar toca, mentre esperem la sortida de la nostra cursa<\/em><\/p>\n

\"Image\"<\/em><\/p>\n

Llavors tocaria anar a ritmes grans, per mi: d\u2019aquests que costen de portar i amb l\u2019estr\u00e8s de perdre posicions en pocs moments, sis ens distr\u00e8iem. Avui est\u00e0vem tamb\u00e9 amb els s\u00e8niors que tenien un volta m\u00e9s<\/em><\/p>\n

\"Image\"<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nUn dels acompanyants m\u00e9s fidels de la fam\u00edlia, i que no es perd un cros. Els Mr. Nuck<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nTot saludant a la Marisol<\/em><\/p>\n

\"Image\"<\/em><\/p>\n

Un de les m\u00e0ximes alegries que m’he endut, \u00e9s veure de nou en acci\u00f3 a en Bartolom\u00e9 Serrano, un atleta local que a Terrassa penso se’l recorda poc, tot haver-ho estat tot en el m\u00f3n de l’atletisme i continuar fent hist\u00f2ria all\u00e0 on va. Sense anar m\u00e9s lluny, avui pujava al podi i ho feia amb certa facilitat. Hem quedat per un dia, ens faci els honors als mossenaires. Es mereix un bon reconeixement.<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nJo i en Bartolom\u00e9 Serrano. Un dels millors atletes que he conegut, i a m\u00e9s Egarenc. Actualment corre amb Calif\u00f2rnia Sports<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nI amb en Francesc Torner. Ens trobem cada setmana i ens vam saludar per primera vegada a Olot. El conec de la llista d\u2019atletisme.com<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nVa manar a donar una volteta pels bonics entorns amb la bonica Marisol<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nI aqu\u00ed el gran campi\u00f3 al gra\u00f3 m\u00e9s alt. En Bartolom\u00e9 Serrano<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nMoments previs al repartiment de medalles. Donen copes als tres primers i fins la posici\u00f3 desena una bonica medalla.<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nMoments emotius<\/em><\/p>\n

\"Image\"<\/em><\/p>\n

\"Image\"
\nM\u00e9s content que un xinxoll<\/em><\/p>\n

Molt gratificant la zona triada pel p\u00fablic, amb serveis com ara el tradicional lloc on fer un bon esmorzar.<\/em><\/p>\n

He anat a bon ritme, i com que el circuit s’adaptava m\u00e9s a les meves carecter\u00edstiques, no he defallit com les setmanes pr\u00e8vies. A l’arribada la satisfacci\u00f3 de pujar el podi, tot i ser en un lloc prou modest.
\nc
\nLa Marisol i l’Oriol, m’han acompanyat de nou, i mentre esperaven han esmorzat, passejat i fet fotografies per la zona. De tornada alguna aturada per alguna zona bonica, per fer el viatge m\u00e9s distret.<\/em><\/p>\n

El Cros de Caldes de Malavella, ha estat tot ell una mica diferent. Primer, per qu\u00e8 tampoc el coneix\u00edem, encara que el nom tots el tenim al cap pels manantials caracter\u00edstics, els m\u00e9s conegut el Balneari de Vichy Catal\u00e1n. Abans de marxar del poble, hem passejat una mica pel centre i hem comprat alguna cosa pel vermut a casa.<\/em><\/p>\n

El circu\u00eft era genial; un ampli parc on s’hi concentrava tot el p\u00fablic, un cam\u00ed d’uns dos metres i escaig, ziga-zagues t\u00edpics i molt pintoresc.<\/em><\/p>\n

Quan faltava poc m\u00e9s de mitja hora, sento per megafonia que la propera cursa a sortir era la nostra: la dels veterans. Segons el reglament, era a dos quarts de d\u2019onze, i tot just eren les deu. M’ha fet anar abans d’hora a posar-me la indument\u00e0ria, i sense pausa he arribat tan d’hora, que m’he quedat gelat. Encara que no he parat, per no refredar-me del tot, tenia les mans que semblaven gla\u00e7ons. Aix\u00ed m’ha fet adonar en Luis Maqueda, que avui per primera vegada compart\u00edem cursa, junt a altres coneguts i amics. Tamb\u00e9 mossenaires, com en Mosqui i gaireb\u00e9 tots de la Uat, con en Galan, Carles Gonzalez,
\nHe sortit for\u00e7a r\u00e0pid, i llavors he anat graduant a la baixa el ritme, per\u00f2 sens afluixar. Em passava for\u00e7a gent, cosa que tampoc m\u2019amo\u00efna, ja que quan no es pot m\u00e9s, a m\u00e9s nom\u00e9s faltaria amo\u00efnar-se.<\/em><\/p>\n

\"Image\"<\/em><\/p>\n

A l\u2019arribada, veig que he quedat el setz\u00e8 de la categoria. Content per la jornada esportiva, i per que m\u2019ho he passat molt b\u00e9.<\/em><\/p>\n

En resum, estic gaudint molt d’aquest tipus de competici\u00f3. Penso que sortir una mica les massificacions en les que s’han convertit moltes curses, una bona alternativa \u00e9s el cros, i que millor que fer el circuit de Girona, que a m\u00e9s es desenvolupa per paratges incomparables, plens de natura, camins naturals, herba natural, arbres, corriols, olor de molsa i de terra mullada. Fer servir el cros com a excusa per anar d’excursi\u00f3 i veure pobles molt bonics, amb la seves gents.
\nHores d’ara vaig des\u00e8 del circuit i queden dos cros: el de Banyoles i el de Vidreres. Ho tinc cru per mantenir aquesta posici\u00f3, per qu\u00e8 els rivals son d’entitat. Per\u00f2 el simple fet d’optar-hi, et fa sentir aquell cuquet a l’est\u00f3mac de les grans ocasions.<\/em><\/p>\n

<\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Primer disculpeu-me que tinc el blog un xic aturat. Una mica per qu\u00e8 em poso a l’espera d’adjuntar informacions que puguis servir al possible lector. Comen\u00e7o amb el cros de Riudellots de la Selva, que es feia per una zona amb dues zones ben diferenciades. Per una banda la sortida era en una esplanada, on […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-492","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-7W","jetpack-related-posts":[{"id":421,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/11\/19\/crossanthilari\/","url_meta":{"origin":492,"position":0},"title":"Cros Sant Hilari Sacalm","author":"Pep Moliner","date":"19 de novembre de 2010","format":false,"excerpt":"Seguint amb la idea de fer el circu\u00eft Giron\u00ed de cros i seguir el calendari, aquesta setmana era a Sant Hilari la meva destinaci\u00f3. De moment als que estic anant, ja els havia fet i conec la zona. Avui es veia que la configuraci\u00f3 del circu\u00eft era diferent a la\u2026","rel":"","context":"A "Competicions"","block_context":{"text":"Competicions","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/competicions\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/_6xRlYY7p5lA\/TOYzmYmtAkI\/AAAAAAAAB9I\/Vm6vJHbEuF8\/s400\/DSC00839.JPG?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":443,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/11\/26\/crosdegirona\/","url_meta":{"origin":492,"position":1},"title":"Cros de Girona","author":"Pep Moliner","date":"26 de novembre de 2010","format":false,"excerpt":"Nou cros i torno a festejar amb ho que per mi son les altes velocitats. Avui m'ha tornat a acompanyar la Marisol i l'Oriol. Els hi he dit: \"menjareu botifarra de la bona\", doncs b\u00e9. Avui no hi havia xiringuito i han patit una mica de gana fins que no\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":200,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/01\/02\/el-gener-ens-porta-a-correr-de-nou\/","url_meta":{"origin":492,"position":2},"title":"El Gener ens porta a c\u00f3rrer de nou","author":"Pep Moliner","date":"2 de gener de 2010","format":false,"excerpt":"Encetem els dissabtes de l'any 2010 fent l'entrenament d'un dels circu\u00efts m\u00e9s antics, que ens porta fins a Can Oriach, a les portes de Sabadell, tot travessant els Boscos de Can Deu. Sempre \u00e9s un plaer compartir aquesta estona amb tanta gent que els agrada el mateix que nosaltres. La\u2026","rel":"","context":"A "Entrenaments"","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":416,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/11\/13\/cros-de-santa-coloma-de-farners-veterans\/","url_meta":{"origin":492,"position":3},"title":"Cros de Santa Coloma de Farners – veterans","author":"Pep Moliner","date":"13 de novembre de 2010","format":false,"excerpt":"Com a corredor novell que soc, vaig oblidar una \u00b4serie de regles b\u00e0siques per c\u00f3rrer. Primer error: No recordava que de vegades els jutges donen la sortida, no sota la l\u00ednia o globus de sortida, si no all\u00e0 on hi ha m\u00e9s gent, que \u00e9s pel davant, Jo estava sota\u2026","rel":"","context":"A "Competicions"","block_context":{"text":"Competicions","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/competicions\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":522,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/01\/13\/el-primer-entrenament-de-lany-a-torre-mossen-homs\/","url_meta":{"origin":492,"position":4},"title":"El primer entrenament de l’Any a Torre Moss\u00e8n Homs","author":"Pep Moliner","date":"13 de gener de 2011","format":false,"excerpt":"Una fotografia que cerquem tradicionalment \u00e9s la de l\u2019Ajuntament de Matadepera. Llueix un r\u00e8tol il\u00b7luminat que amb els bons desitjos de unes bones festes, que aquests dies son nombroses: des de la nit de Nadal fins el dia de Reis n\u2019hi ha un munt. Com es pot veure i tenint\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":179,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/11\/04\/cursa-de-lamistat\/","url_meta":{"origin":492,"position":5},"title":"Cursa de l’Amistat","author":"Pep Moliner","date":"4 de novembre de 2009","format":false,"excerpt":"Sortim deu amics des de Terrassa amb quatre cotxes i n'aparquem dos al Tibidabo, per tenir-ne un a l'arribada. Amb els altres dos anem a Montju\u00efc amb temps per posar-nos a punt per aquesta entranyable cursa anomenada de l'Amistat i en homenatge a l'atleta Mates i portada magistral-ment per la\u2026","rel":"","context":"A "Competicions"","block_context":{"text":"Competicions","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/competicions\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=492"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":494,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions\/494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}