{"id":478,"date":"2010-12-07T11:05:13","date_gmt":"2010-12-07T10:05:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/?p=478"},"modified":"2010-12-29T11:06:05","modified_gmt":"2010-12-29T10:06:05","slug":"un-fred-que-pela-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/12\/07\/un-fred-que-pela-2\/","title":{"rendered":"Un fred que pela !!"},"content":{"rendered":"

Un fred que pela !! <\/span><\/span><\/h2>\n

Per\u00f2 el caliu hum\u00e0 mossenaire treu foc.<\/h2>\n

Avui s’havia publicat per segona vegada el circuit pr\u00e8viament al twitter i l’hem seguit. Ha estat un bon entrenament i encara que son dies de pont per molta gent, per nosaltres si \u00e9s dissabte sabem que hi podem comptar.<\/h2>\n

Hem sortit en direcci\u00f3 a al camp dels coloms, vorejant els el camps llaurats de fa poc i amb les llavors acabades de plantar. Ara farem el seguiment visual tots els dissabtes.<\/h2>\n

Es veu ben b\u00e9. a les fotografies com els primers ratj de sol ens acompanyen i adornen els paisatges. Fem la primera parada al petit coll, i anirem ara en direcci\u00f3 a la font de l’Argelaguet, sense arribar-hi. D’aqu\u00ed, una vegada ens re-agrupem, cap al cam\u00ed llarg i sempre baixant, fins els quatre camins que moltes setmanes ens conflueixen molts circuits.<\/h2>\n

Farem una petita pujada tot fent un canvi de ritme on es dona la casualitat que els primers son; en Manel de Vacarisses, Ramon de Viladecavalls, Miquel de Sabadell i jo de Terrassa. Tamb\u00e9 hi eren representades: San Quirze, Rub\u00ed i de ben segur que em deixo alguna poblaci\u00f3 propera.<\/h2>\n

Travessem un camp molt maco, que ens regala una estupenda vista a Sant Lloren\u00e7 i ens anirem cap el rierol que altres setmanes hem fet des de l’altre costat. Estem cercant qui hi cau, per\u00f2 tots teniu un molt bon equilibri. Anem cap a l’h\u00edpica, baixem per la vorera de terra al costat de la carretera que uneix la mancomunitat i l’entrada del golf i tamb\u00e9 la h\u00edpica i l’hotel de Can Bon Vilar, i just amb primer cam\u00ed qui tor\u00e7a a la dreta, ens dirigim a la bassa del golf on ens farem la fotografia de grup.
\nDes de dins del grup i quan est\u00e0vem posant-nos a punt, s’anima a un amable senderista que anava abstret escoltant el seu r\u00e0dio a que ens retrati. El pobre poc s’ho esperava, i passa uns moments apurat, amb les ulleres que se l’hi entelaven i al final tamb\u00e9 se l’anima de barrejar-se amb tots els mossenaires i per fer-se una fotografia amb tots nosaltres.<\/h2>\n

Ens dirigim cap al torrent de la Betzuca, cam\u00ed de Torrebonica i fins a la Masia de Torre Moss\u00e8n Hom en poc m\u00e9s de deu quil\u00f2metres.<\/h2>\n

L’Antoni ens regala el registre del circu\u00eft que a pujat amb el seu gps per qu\u00e8 el podeu gaudir.<\/h2>\n

\"\"
\n–Moments previs a punt de sortir a les 08:00 i escaig<\/h2>\n

\"\"
\nPrimeres llums solars del dia amb la Mola al fons<\/h2>\n

\"\"
\nPrimer re-agrupament al collet
\n\"\"
\nMoments d’espera, tot i que sempre dic que no cal aturar-se. Podem anar a cercar aquell mossenaire que ja arriba
\n\"\"
\nJordi Mango, un pioner de les curses egarenques
\n\"\"
\nDescens cap Argelaguet, amb els amics que venen
\n\"\"
\nEn Xavi de Sabadell i en Josep Rull, que est\u00e0 preparant la mitja de la nostra ciutat
\n\"\"
\nEn aquest punt \u00e9s com\u00fa de molts circuits dels que fem
\n\"\"
\n\"\"
\nDespr\u00e9s d’un bon canvi, amb la Mola al fons
\n\"\"
\ni ja de cara amunt, amb les belles vistes
\n\"\"
\nPassant el rierol i encara no hi cau ning\u00fa
\n\"\"
\n\"\"
\nEl nostre mossenaire que m’ha donat records de part de Juan Mu\u00f1oz. I es diu Jos\u00e9 Antonio, i estem molt contents de comptar amb ell.
\n\"\"
\nEl noi del gorro Nike, a l’endem\u00e0 tenia mitja Matar\u00f3, com en Casi. La Rosa va fer tot l’entrenament corrent
\n\"\"
\n\"\"
\nFoto fet per mi<\/h2>\n
\n

<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n
\n

\"\"<\/a><\/h2>\n<\/div>\n

Fotografia feta pel senderista.
\n\"\"
\nFotografia amb senderista, que el ten\u00edem del tot espantat
\n\"\"
\nEn Xavi i en Ruben, a punt de girar per la fant\u00e0stic recta al bell-mig dels arbrers ben alts
\n\"\"
\nL’Antoni, la Isabel
\n\"\"
\nEn Barcia, en Josep i l’Enric Mateu, que feia prop de trenta anys que no ens salud\u00e0vem. Un genial escaquista
\n\"\"
\nLa cua de grup amb el noidelabarba (Jose) <\/span><\/span><\/h2>\n

El circu\u00eft que ens ha enviat l’Antoni Gallardo, per que el repasseu \u00e9s el seg\u00fcent:
\nI moltes gr\u00e0cies pel detallasso<\/h2>\n

\"\"<\/h2>\n

http:\/\/www.endomondo.com\/workouts\/hNpt7vn7N8Y<\/a><\/h2>\n

Fa poc m\u00e9s d’un any que vaig con\u00e8ixer l’Oriol, fill d’un dels meus mestres d’atletisme: en Mateu. Ara hi entreno sovint i la seva evoluci\u00f3 i millora \u00e9s imparable.
\nEl que em fa patir, per qu\u00e8 no hi ha res que m\u00e9s temi que els meus amics es lesionin i com que millora amb tanta velocitat, doncs aix\u00f2: fa patir. Per\u00f2, segur que li espera passar-s’ho molt b\u00e9 amb l’atletisme. Entrenem plegats els dimarts i dijous al l’Egara, i ve des de Viladecavalls (amb cotxe), Aquest dissabte vam sortir plegats des de la Masia de Can Palet, completant uns vint-i-un quil\u00f2metres.
\nComparteix els seus entrenaments a Strands a http:\/\/www.strands.com\/oriolfarre<\/a> i tamb\u00e9 podeu llegir al seu blog: http:\/\/oriolfarre.blogspot.com\/<\/a>
\n\"\"
\n<\/span><\/span><\/h2>\n
\n

\"\"<\/a><\/h2>\n<\/div>\n

deia l’Oriol <\/span><\/span><\/h2>\n

Soc l’Oriol Farr\u00e9, vaig n\u00e9ixer el 14 de juliol de 1982 a Terrassa i ja de ben menut vaig iniciar-me en l’atletisme. Entrenat pel meu pare Mateu Farr\u00e9 al que li dec que que m’estimi tant el c\u00f3rrer, durant la meva inf\u00e0ncia vaig aconseguir grans metes guanyant diversos anys el cros escolar a Terrassa, diverses curses i disfrutar molt\u00edssim d’aquest mon…
\nDels 15 als 27 anys canvio l’atletisme pel basquet i futbol…per\u00f2 com que un sempre vol tornar a all\u00f2 que realment li agrada i mes el satisf\u00e0, torno a rodar i a menjar km’s i km’s.
\nEl meu retorn va ser a la cursa de bombers del 2009 on vaig tornar a sentir les sensacions pures de l’atletisme. Des de llavors la veritat es que no he parat d’entrenar, de disfrutar amb la natura i sobretot con\u00e8ixer gent maca a traves de l’AREC d’on hi formo part.
\nHe fet curses de barri, curses de 10k i mitges. He anat millorant els temps fins aconseguir els 38’47” en 10k (Merc\u00e8 2010) i 01:26:41 en mitja (Tarragona 2010).
\nHi ha curses i curses per\u00f2 algunes son molt especials, com la Behobia, els 10k de Saragossa i el Circuit de Curses de Terrassa.
\nPersonalment crec que el c\u00f3rrer quan va acompanyat d’una relaci\u00f3 d’amistat entre tots els que correm, ho enriqueix encara mes, i aix\u00f2 es el que es viu els dissabtes a les 8 del mati a MH. <\/span><\/span><\/h2>\n

Si el moviment es vida, correm i sumem km’s companys.
\n<\/span><\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un fred que pela !! Per\u00f2 el caliu hum\u00e0 mossenaire treu foc. Avui s’havia publicat per segona vegada el circuit pr\u00e8viament al twitter i l’hem seguit. Ha estat un bon entrenament i encara que son dies de pont per molta gent, per nosaltres si \u00e9s dissabte sabem que hi podem comptar. Hem sortit en direcci\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5580],"tags":[],"class_list":["post-478","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entrenaments"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-7I","jetpack-related-posts":[{"id":218,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/02\/22\/un-fred-que-pela\/","url_meta":{"origin":478,"position":0},"title":"Un fred que pela","author":"Pep Moliner","date":"22 de febrer de 2010","format":false,"excerpt":"Fred. \u00c9s el que molts tenim al cap i al cos. Fred. No deixa de sorprendre'ns que hi hagi gent disposada a matinar, si a les vuit \u00e9s aviat, per entrenar una estona acompanyat de persones com nosaltres, que mentre entrenem aprofitem per fer bones converses i afiancem amistats. Sempre\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":118,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/02\/21\/un-nuc-de-circuits\/","url_meta":{"origin":478,"position":1},"title":"Un nuc de circuits","author":"Pep Moliner","date":"21 de febrer de 2009","format":false,"excerpt":"Avui havia pensat que podria agradar simultaniejar diferents circuits, aprofitant els llocs bonics d'aquests . N'hi ha que estan millor, per\u00f2 una alternativa era aquesta: sortir pel costat de la masia, per evitar all\u00f2 d'anar pel mig del carrer, on ara una vegada asfaltat hi ha molt m\u00e9s tr\u00e0nsit. Despr\u00e9s\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/SaOc-MqYvdI\/AAAAAAAAJQk\/lq5WXRW3kRU\/s800\/100_2135.JPG?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":111,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/01\/18\/la-meva-mitja-de-terrassa-1h3005\/","url_meta":{"origin":478,"position":2},"title":"La meva mitja de Terrassa – 1h30’05”","author":"Pep Moliner","date":"18 de gener de 2009","format":false,"excerpt":"Com que Terrassa me la conec prou b\u00e9 i havia trobat molta informaci\u00f3 de quin seria el recorregut i tot plegat, he anat a c\u00f3rrer pel plaer de fer-ho i envoltar-me de gent que m'agrada. Bones converses, abra\u00e7ades amb amics, rialles i un \u00fanic pensament. Gaudir amb la nostra afici\u00f3.\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":294,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/01\/18\/la-meva-mitja-de-terrassa-1h3005-2\/","url_meta":{"origin":478,"position":3},"title":"La meva mitja de Terrassa – 1h30′05″","author":"Pep Moliner","date":"18 de gener de 2009","format":false,"excerpt":"Com que Terrassa me la conec prou b\u00e9 i havia trobat molta informaci\u00f3 de quin seria el recorregut i tot plegat, he anat a c\u00f3rrer pel plaer de fer-ho i envoltar-me de gent que m'agrada. Bones converses, abra\u00e7ades amb amics, rialles i un \u00fanic pensament. Gaudir amb la nostra afici\u00f3.\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":196,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/12\/30\/cap-al-turo-de-les-roques-blanques\/","url_meta":{"origin":478,"position":4},"title":"Cap al Tur\u00f3 de les Roques Blanques","author":"Pep Moliner","date":"30 de desembre de 2009","format":false,"excerpt":"Cap al Tur\u00f3 de les Roques Blanques Els dissabtes tenen un sabor especial i \u00e9s poder entrenar gaireb\u00e9 sempre ben acompanyat, com ha estat aquest. Tot i \u00e9sser festiu, i que es celebressin competicions molt boniques com la cursa pel riu Ripoll i la cursa del Bolet. Es sumava el\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":138,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/04\/29\/cinc-cims-amb-10h38\/","url_meta":{"origin":478,"position":5},"title":"Els Cinc Cims amb 10h 38′","author":"Pep Moliner","date":"29 d'abril de 2009","format":false,"excerpt":"Sonava b\u00e9 aix\u00f2 dels \"cinc cims\" i aprofitar l'experi\u00e8ncia de les vuit edicions anteriors i llegint f\u00f2rums antics, et podies fer una idea del que m'esperava. Doncs sempre hi ha coses que fan que la jornada no sigui previsible. Arribo perfecte al centre excursionista de Castellar, all\u00e0 saludar a l'Anna,\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":480,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions\/480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}