{"id":416,"date":"2010-11-13T19:03:20","date_gmt":"2010-11-13T18:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/?p=416"},"modified":"2010-11-13T19:03:20","modified_gmt":"2010-11-13T18:03:20","slug":"cros-de-santa-coloma-de-farners-veterans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/11\/13\/cros-de-santa-coloma-de-farners-veterans\/","title":{"rendered":"Cros de Santa Coloma de Farners – veterans"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/span><\/h3>\n

Com a corredor novell que soc, vaig oblidar una \u00b4serie de regles b\u00e0siques per c\u00f3rrer.
\nPrimer error:
\nNo recordava que de vegades els jutges donen la sortida, no sota la l\u00ednia o globus de sortida, si no all\u00e0 on hi ha m\u00e9s gent, que \u00e9s pel davant, Jo estava sota el globus i pensava que farien tornar endarrere a la gent, com no va \u00e9sser. Total que vaig sortir molt endarrerit.<\/span><\/h3>\n

Segon error;
\nCordar-se b\u00e9 els espardenyes. Primer dir que he gaudit un munt. El simple fet de c\u00f3rrer \u00e9s un gaudiment.
\nPer\u00f2 anem als detalls; la clau del cotxe la porto sempre al damunt i normalment a la ma. \u00c9s clar, amb el risc de caure i clavar-me-la al palmell. Total, que al darrer moment decideixo posar-la, com ja havia fet alguna vegada, a l’espardenya esquerra. Despr\u00e9s de la primer volta i quan m\u00e9s engrescat em trobava: aturada for\u00e7osa per fer un nuc de Can Passa Via i a continuar, havent perdut tot el grup on anava. Quina r\u00e0bia, per\u00f2 res. Torno a agafar velocitat i a c\u00f3rrer s’ha dit.<\/span><\/h3>\n

Tercer error:
\nL’entrep\u00e0 de botifarra estava fet amb pa remollit. La botifarra estava bona.<\/span><\/h3>\n

He tingut l’oportunitat impagable de poder parlar llargament amb en Pere Melero, un atleta veter\u00e0 de Corredors de Fons de Viladecavalls i un dels atletes veterans m\u00e9s r\u00e0pids que he conegut. \u00c9s m\u00e9s, ha encap\u00e7alat el circu\u00eft de crossos del calendari Giron\u00ed en anys anteriors.<\/span><\/h3>\n

Tamb\u00e9 m’ha fet especial il\u00b7lusi\u00f3 poder estretir la m\u00e0 d’un mega-atleta. En Pere Arco, atleta d’una gran qualitat, tan atl\u00e8tica com humana. Continua estant en una gran forma i va quedar el primer de veterans i segon de la cursa compartida amb atletes j\u00faniors. Recordo aquells diumenges de anys “a” que el veia als programes d’esport de la tele, que ens delitaven amb matinals de cros internacional.<\/span><\/h3>\n

Al circuit del parc de Sant Salvador per on es desenvolupa aquest cros \u00e9s id\u00edl\u00b7lic. A primera hora uns operaris estaven netejant de fulles la part per on ten\u00edem de c\u00f3rrer, envoltat de rierols i camps verds i for\u00e7a fulles d’arbre caduc, que donaven un textura pict\u00f2rica que enamora. Un cros per recomanar.
\nUna cosa m’ha passat. Ja a la recta anava darrera un atleta i de darrera tenia un aspecte realment juvenil, diria que un j\u00fanior. Per\u00f2 tot d’una veig que \u00e9s un veter\u00e0 i la recta l’he fet a tot el que donava entrant a escassos metres. Qu\u00e8 divertit donar-ho tot i el m\u00e9s important: no fer-se mal<\/span><\/h3>\n

El meu temps 18’17” en una dist\u00e0ncia de gps de 4,8 qm. i ganes de tornar-hi<\/span><\/h3>\n

Podeu trobar les classificacions aqu\u00ed<\/span><\/h3>\n

http:\/\/www.selva.cat\/esports\/<\/a><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Com a corredor novell que soc, vaig oblidar una \u00b4serie de regles b\u00e0siques per c\u00f3rrer. Primer error: No recordava que de vegades els jutges donen la sortida, no sota la l\u00ednia o globus de sortida, si no all\u00e0 on hi ha m\u00e9s gent, que \u00e9s pel davant, Jo estava sota el globus i pensava que […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5581],"tags":[],"class_list":["post-416","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-competicions"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-6I","jetpack-related-posts":[{"id":421,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/11\/19\/crossanthilari\/","url_meta":{"origin":416,"position":0},"title":"Cros Sant Hilari Sacalm","author":"Pep Moliner","date":"19 de novembre de 2010","format":false,"excerpt":"Seguint amb la idea de fer el circu\u00eft Giron\u00ed de cros i seguir el calendari, aquesta setmana era a Sant Hilari la meva destinaci\u00f3. De moment als que estic anant, ja els havia fet i conec la zona. Avui es veia que la configuraci\u00f3 del circu\u00eft era diferent a la\u2026","rel":"","context":"A "Competicions"","block_context":{"text":"Competicions","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/competicions\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/_6xRlYY7p5lA\/TOYzmYmtAkI\/AAAAAAAAB9I\/Vm6vJHbEuF8\/s400\/DSC00839.JPG?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4017,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2016\/01\/07\/un-globus-dos-globus-tres-globus\/","url_meta":{"origin":416,"position":1},"title":"Un globus, dos globus, tres globus","author":"Pep Moliner","date":"7 de gener de 2016","format":false,"excerpt":"Per viure dalt un n\u00favol, res millor que anar-hi en globus,i els mossenaires fa anys qu\u00e8 hi vivim. Un altre dissabte on encetem un anyque tots esperem sigui bo, per\u00f2 que sabem qu\u00e8 tindrem alegries i tristeses, i qu\u00e8 de ben segur que ser\u00e0 un any per recordar per alguna\u2026","rel":"","context":"A "c\u00f3rrer"","block_context":{"text":"c\u00f3rrer","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/correr\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1114,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/12\/17\/marato-de-castello-quin-globus-porto\/","url_meta":{"origin":416,"position":2},"title":"Marat\u00f3 de Castell\u00f3: quin globus porto !!","author":"Pep Moliner","date":"17 de desembre de 2011","format":false,"excerpt":"Una marat\u00f3 no \u00e9s qualsevol cosa i molt ho sabem i el respecte que li tenim \u00e9s m\u00e0xim. Jo venia d'una recent retirada d'un 100 de pista i a m\u00e9s m'havien quedat dubtes de tornar a presentar-me a una prova de tanta resist\u00e8ncia. Amb els entrenaments que tinc la sort\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1341,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/03\/14\/correm-amb-sequera-tambe\/","url_meta":{"origin":416,"position":3},"title":"Correm amb sequera: tamb\u00e9","author":"Pep Moliner","date":"14 de mar\u00e7 de 2012","format":false,"excerpt":"Es nota que venen els dies llargs i encara que ens sap molt greu la sequera i ens encantaria que plogu\u00e9s ja d'una vegada, per\u00f2 m\u00e9s tard de l'entrenament. Camins molt empolsinats i secs. Ruta de les maques, encara que poques ganes de fer canvis ni progressius. Per\u00f2 com que\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-XfEfu-Fo9hc\/T2BukL-v3LI\/AAAAAAAAHg8\/rfLwawrWnls\/s1600\/DSC05170a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-XfEfu-Fo9hc\/T2BukL-v3LI\/AAAAAAAAHg8\/rfLwawrWnls\/s1600\/DSC05170a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-XfEfu-Fo9hc\/T2BukL-v3LI\/AAAAAAAAHg8\/rfLwawrWnls\/s1600\/DSC05170a.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-XfEfu-Fo9hc\/T2BukL-v3LI\/AAAAAAAAHg8\/rfLwawrWnls\/s1600\/DSC05170a.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":1032,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/10\/23\/fracas-als-100-qm-den-pep\/","url_meta":{"origin":416,"position":4},"title":"Frac\u00e0s als 100 qm. d’en Pep","author":"Pep Moliner","date":"23 d'octubre de 2011","format":false,"excerpt":"Ja se que \u00e9s un t\u00edtol molt dur, per\u00f2 quan surts d'un lloc per arribar a un altre i no hi arribes: es pot dir que amb all\u00f2: has fracassat. Ho pots decorar amb boniques paraules i tot el que vulguis; per\u00f2 no has arribat. Que hi has estat prop:\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2024,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/11\/07\/molta-gent-nova-a-correr-plegats\/","url_meta":{"origin":416,"position":5},"title":"Molta gent nova a… c\u00f3rrer plegats","author":"Pep Moliner","date":"7 de novembre de 2012","format":false,"excerpt":"Anar fins a Sabadell ho fem moltes setmanes i ens agrada for\u00e7a el bosc de Can Deu, per ho que \u00e9s l\u00f2gic que l'entrenament d'avui ha estat repetit for\u00e7a vegades, encara que avui hem tingut un munt de persones noves que han volgut saber en que consistia \"entrenar en grup\".\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUT\u00d2NOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":419,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions\/419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}