![](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.caparets.com\/LaCursa\/AlbumLaCursa\/CURSA%20003.jpg\")
Fa dies que decideixo molt a darrera hora els meus plans atl\u00e8tics de cap de setmana i valoro el provar noves curses, i de passada aprofitar l’esdeveniment per visitar les poblacions pel mig dels carrers, tot bevent aigua que et donen cada 5 qms. i al acabar un suculent entrep\u00e0 de pernil salat, amb una bona conversa aquesta vegada amb un vell conegut, com \u00e9s en Jaume Aragon\u00e8s. Un te\u00f2ric i un atleta eficient i competitiu.<\/p>\n
Arribo amb prou temps per veure que el lloc est\u00e0 molt b\u00e9, bons aparcaments i tot molt ben organitzat. El repartiment de pitrals i tot donant un vol per l’entorn, em situa a l\u00ednia de sortida, una mica endarrerit per evitar empentes i cap a c\u00f3rrer.<\/p>\n
Objectiu; acabar sense patir gaire i com una s\u00e8rie llarga. El recorregut una mica trenca-cames, \u00e9s a dir pujades i baixades i les sensacions: no funciono massa b\u00e9 darrerament. Segurament \u00e9s estar una mica sense un objectiu a curt pla\u00e7.<\/p>\n
Els quil\u00f2metres primers, una mica desajustats, tot i que al final for\u00e7a b\u00e9. Manquen uns cent i escaig metres, i el meu temps 46’10”. No massa bo, per\u00f2 si que al que podia aspirar.<\/p>\n
Fa dies que decideixo molt a darrera hora els meus plans atl\u00e8tics de cap de setmana i valoro el provar noves curses, i de passada aprofitar l’esdeveniment per visitar les poblacions pel mig dels carrers, tot bevent aigua que et donen cada 5 qms. i al acabar un suculent entrep\u00e0 de pernil salat, amb una […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-302","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-4S","jetpack-related-posts":[{"id":146,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/05\/24\/cursa-de-parets-4610\/","url_meta":{"origin":302,"position":0},"title":"Cursa de Parets – [46’10”]","author":"Pep Moliner","date":"24 de maig de 2009","format":false,"excerpt":"Fa dies que decideixo molt a darrera hora els meus plans atl\u00e8tics de cap de setmana i valoro el provar noves curses, i de passada aprofitar l'esdeveniment per visitar les poblacions pel mig dels carrers, tot bevent aigua que et donen cada 5 qms. i al acabar un suculent entrep\u00e0\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":234,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/04\/17\/mossenaires-amb-tu\/","url_meta":{"origin":302,"position":1},"title":"Mossenaires amb tu…","author":"Pep Moliner","date":"17 d'abril de 2010","format":false,"excerpt":"Avui l'entrenament ha estat marcat per la tristor. Ens portava a imaginar el durs moments que passaven les nostres mossenaires estimades, Rosa i l'Anna Cos i la p\u00e8rdua de la seva mare, el dia quinze d'abril.Han estat uns instants emotius el minut de silenci en la seva mem\u00f2ria i moments\u2026","rel":"","context":"A "Entrenaments"","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":318,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/04\/17\/mossenaires-amb-tu-2\/","url_meta":{"origin":302,"position":2},"title":"Mossenaires amb tu…","author":"Pep Moliner","date":"17 d'abril de 2010","format":false,"excerpt":"Avui l'entrenament ha estat marcat per la tristor. Ens portava a imaginar el durs moments que passaven les nostres mossenaires estimades, Rosa i l'Anna Cos i la p\u00e8rdua de la seva mare, el dia quinze d'abril.Han estat uns instants emotius el minut de silenci en la seva mem\u00f2ria i moments\u2026","rel":"","context":"A "Entrenaments"","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":175,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/10\/19\/100-quilometres-corrent-terrassa\/","url_meta":{"origin":302,"position":3},"title":"100 quil\u00f2metres corrent – Terrassa","author":"Pep Moliner","date":"19 d'octubre de 2009","format":false,"excerpt":"Per fer cent quil\u00f2metres a una pista ho has de tenir molt clar abans de comen\u00e7ar.Aqu\u00ed ja fallo: gens clar i molta mandra.Quan acabes les vacances a l'agost i la b\u00e0scula s'exclama, i surts a entrenar amb amics i no pots aguantar ni sis quil\u00f2metres, i en tinc testimonis, veus\u2026","rel":"","context":"A "Competicions"","block_context":{"text":"Competicions","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/competicions\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":223,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/02\/24\/torno-a-ser-maratonia-3h07-a-valencia\/","url_meta":{"origin":302,"position":4},"title":"Torno a ser maratoni\u00e0: 3h07 a Val\u00e8ncia","author":"Pep Moliner","date":"24 de febrer de 2010","format":false,"excerpt":"Un cop finalitzada la marat\u00f3 i si ha anat b\u00e9, i em va anar molt b\u00e9, ara tot \u00e9s hist\u00f2ria i aquesta de la bona. La ra\u00f3 per entrenar i passar l'ex\u00e0men i sortir-se'n prou b\u00e9, forma part del joc. Hagu\u00e9s pogut sortir malament, per\u00f2 no va ser aix\u00ed. Estic\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.ggpht.com\/_6xRlYY7p5lA\/S4thXxj3HBI\/AAAAAAAABww\/eWacLHjKWv4\/s400\/IMG_0745.JPG?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":492,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/12\/29\/quatre-magnifics-cros-del-circuit-gironi\/","url_meta":{"origin":302,"position":5},"title":"Quatre magn\u00edfics cros del circuit Giron\u00ed","author":"Pep Moliner","date":"29 de desembre de 2010","format":false,"excerpt":"Primer disculpeu-me que tinc el blog un xic aturat. Una mica per qu\u00e8 em poso a l'espera d'adjuntar informacions que puguis servir al possible lector. Comen\u00e7o amb el cros de Riudellots de la Selva, que es feia per una zona amb dues zones ben diferenciades. Per una banda la sortida\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![](\"https:\/\/i0.wp.com\/farm4.static.flickr.com\/3342\/3550187293_3443a14a04_o.jpg\")
<\/a>
\nhttp:\/\/www.atletisme.cat\/classificacions\/parets\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"