{"id":287,"date":"2008-11-07T21:03:47","date_gmt":"2008-11-07T19:03:47","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/11\/07\/un-dia-a-la-mitja-de-lespirall\/"},"modified":"2008-11-07T21:03:47","modified_gmt":"2008-11-07T19:03:47","slug":"un-dia-a-la-mitja-de-lespirall-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/11\/07\/un-dia-a-la-mitja-de-lespirall-2\/","title":{"rendered":"Un dia a la mitja de l’Espirall"},"content":{"rendered":"

<\/a>
\n <\/a><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Com que de mitges feia temps que no en feia, aquest diumenge
\nera: “diumenge mitja”, mirant al calendari hi havia aquesta possibilitat que
\nem despertava bons records i el mes important que feia catorze anys vaig fer
\nper primera vegada amb 1h34 i a l’any seg\u00fcent una de les meves millors marques
\nde la vida 1h20. La setmanahavia estat p\u00e8ssima de mal temps i els entrenaments
\npr\u00e0cticament inexistents. Vaig fer una mica pel parc el dimecres i el mateix
\ndissabte per torre moss\u00e8n Homs, per\u00f2 incl\u00fas vaig agafar agulletes. Sortim de
\ncasa amb l’Oriol plovent i arribats a Vilafranca, veig que no para de ploure.
\nReculli’m el pitrall i anem a buscar un forn a buscar esmorzar per l’Ori. Sense
\nescalfar ni res, em poso a linea de sortida amb la immensa alegria de veure
\na en Xavi Bonastre, que \u00e9s el paio m\u00e9s optimista que puguis trobar-te, amb el
\nseu germ\u00e0 en Manuel. Em sorpr\u00e8n que tamb\u00e9 tallen just com jo, \u00e9s a dir que a
\nmenys de cinc minuts de la sortida ens presentem a escoltar el tret. Sortim
\ntots anar fent i donat que duia la samarreta de Sevilla, trobo un bon home de
\nS\u00faria que em dona bona conversa i els primers quil\u00f2metres ens els passem xerrant
\nuna mica. Poca estona passa, que em venen ganes de c\u00f3rrer i comen\u00e7o a passar
\ngent i a gaudir com un nen petit, com moltes vegades. Els cinc quil\u00f2metres en
\n22’51, el deu en 22’18, el quinze amb 21’41”, el vint en 21’24” i el total 1h32’37”.
\nEl m\u00e9s important \u00e9s les bones sensacions. Quan ens creuem amb en Bonastre ell
\ncrida fort per animar-me. Penso: “si pot m’esprinta, que el conec”. \u00c9s un plaer
\nveure’l que el dia abans fa una cursa amb molta for\u00e7a i empenta, la cursa de
\nl’Amistat, i avui tornava a estar en plenes facultats. Fant\u00e0stic ! ets el meu
\n\u00eddol. La cursa era primerament urbana i llavors per una carretera Molt ben organitzada,
\ntot i ploure de valent, de record un bonica samarreta amb cremallera vermella,
\namb entrep\u00e0 de xor\u00eds i el plaer d’anar-hi amb el meu fill. En resum, un bona
\njornada atletica. <\/font><\/p>\n

Nota; tret de la web La Mitja Marat\u00f3 de l\u2019Espirall<\/strong>,
\nt\u00e9 els punts de sortida i arribada al barri de l\u2019Espirall de Vilafranca
\ndel Pened\u00e8s. La sortida tindr\u00e0 lloc a l\u2019 Avinguda de la Pelegrina i l\u2019 arribada
\na la Pla\u00e7a Pau Casals. La primera part del recorregut , 4 quil\u00f2metres, es fan
\npel centre de Vilafranca, seguint el trajecte de la Rambla Nostra Senyora, passant
\npe l\u2019 Avinguda de Tarragona i enlla\u00e7ant amb la carretera BV- 2127 que \u00e9s la
\ncomarcal que ens porta als municipis Les Cabanyes, Vilob\u00ed i Guardiola de Font-rub\u00ed.
\nA cadasc\u00fa d\u2019aquests municipis, haur\u00e0 un avituallament per a proveir d\u2019aigua
\nal corredor ho necessiti. Observant el perfil de la cursa, es posa de manifest,
\nque no es una cursa plana tal com poden corroborar les opinions dels corredors,
\nel seu recorregut \u00e9s un trenca cames que fa treballar de valent al corredor.
\nLa sortida i l\u2019 arribada estan a 235 metres d\u2019altitud. Les parts m\u00e9s complicades
\ndel circu\u00eft, es troben a l\u2019anada, entre el quil\u00f2metre 8, (Caves Vallformosa),
\nfins el quil\u00f2metre 12, al municipi de Guardiola de Font-Rub\u00ed a 320 m. d\u2019altitud.
\nLa tornada suposa afegir al cansament acumulat, la dist\u00e0ncia cr\u00edtica compresa
\nentre els quil\u00f2metres 17 i el 19. Malgrat l\u2019esfor\u00e7 que suposa per el corredor,
\ntravessar la comarca de l\u2019Alt Pened\u00e8s esdev\u00e9 un goig per a la vista.<\/em><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Com que de mitges feia temps que no en feia, aquest diumenge era: “diumenge mitja”, mirant al calendari hi havia aquesta possibilitat que em despertava bons records i el mes important que feia catorze anys vaig fer per primera vegada amb 1h34 i a l’any seg\u00fcent una de les meves millors marques de la vida […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-287","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-4D","jetpack-related-posts":[{"id":203,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/01\/14\/can-palet-pic-de-laliga\/","url_meta":{"origin":287,"position":0},"title":"Can Palet – Pic de l’\u00c0liga","author":"Pep Moliner","date":"14 de gener de 2010","format":false,"excerpt":"Diumenge volia anar amb bona gent a entrenar, tal com vaig fer fa una setmana. Per\u00f2 feia un fred que pelava. Total, vaig quedar-me a a casa tot mirant a una web local, http:\/\/meteo.infoterrassa.com\/ i quan va arribar a un punt acceptable vaig voler repetir el mateix recorregut, aquest cop\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":313,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/01\/14\/can-palet-pic-de-laliga-2\/","url_meta":{"origin":287,"position":1},"title":"Can Palet – Pic de l’\u00c0liga","author":"Pep Moliner","date":"14 de gener de 2010","format":false,"excerpt":"Diumenge volia anar amb bona gent a entrenar, tal com vaig fer fa una setmana. Per\u00f2 feia un fred que pelava. Total, vaig quedar-me a a casa tot mirant a una web local, http:\/\/meteo.infoterrassa.com\/ i quan va arribar a un punt acceptable vaig voler repetir el mateix recorregut, aquest cop\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":72,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/11\/07\/un-dia-a-la-mitja-de-lespirall\/","url_meta":{"origin":287,"position":2},"title":"Un dia a la mitja de l’Espirall","author":"Pep Moliner","date":"7 de novembre de 2008","format":false,"excerpt":"Com que de mitges feia temps que no en feia, aquest diumenge era: \"diumenge mitja\", mirant al calendari hi havia aquesta possibilitat que em despertava bons records i el mes important que feia catorze anys vaig fer per primera vegada amb 1h34 i a l'any seg\u00fcent una de les meves\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/SQ9VV32HZoI\/AAAAAAAAGKU\/UtHpNofSI-c\/s800\/100_0962.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":876,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/08\/30\/que-petit-es-el-mon\/","url_meta":{"origin":287,"position":3},"title":"Qu\u00e8 petit \u00e9s el m\u00f3n","author":"Pep Moliner","date":"30 d'agost de 2011","format":false,"excerpt":"el \"m\u00f3n \u00e9s un mocador\" Aquesta expressi\u00f3 ens dona una idea de qu\u00e8 moltes vegades esdev\u00e9 petit. Sempre ens fa gr\u00e0cia com una senzilla trobada s'ha convertit coneguda per l'entorn i m\u00e9s d'una vegada tenim grates sorpreses quan anem a llocs allunyats i som coneguts els \"mossenaires\" amb el projecte\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3993,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2015\/12\/17\/pep-moliner-mossenaire-dhonor\/","url_meta":{"origin":287,"position":4},"title":"Pep Moliner “Mossenaire d’Honor”","author":"Pep Moliner","date":"17 de desembre de 2015","format":false,"excerpt":"Vaig n\u00e9ixer el 8 de maig de 1963 a la Cl\u00ednica del Remei de #Terrassa, l\u2019any de sobre de les tristament famoses riuades de la meva ciutat. El meu avi patern era de Daroca, aragon\u00e8s, la iaia de Terrassa; Josep i Sisca. La meva iaia materna, Severina, de Villaviciosa de\u2026","rel":"","context":"A "c\u00f3rrer"","block_context":{"text":"c\u00f3rrer","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/correr\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":193,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/12\/23\/mitja-marato-de-lespirall-2009\/","url_meta":{"origin":287,"position":5},"title":"Mitja Marat\u00f3 de l’Espirall 2009","author":"Pep Moliner","date":"23 de desembre de 2009","format":false,"excerpt":"Si l'any passat a Vilafranca hi havia pluja, enguany va ser el fred el protagonista. Estic content d'estar en una associaci\u00f3 Terrassenca i per aix\u00f2 podem compartir estones amb amics propers que, si podem hi anem plegats. Aquest diumenge en Jordi Vi\u00f1eta, ens va venir a buscar a l'Albert i\u2026","rel":"","context":"A "Competicions"","block_context":{"text":"Competicions","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/competicions\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}