{"id":2867,"date":"2013-09-05T08:27:12","date_gmt":"2013-09-05T07:27:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/?p=2867"},"modified":"2013-09-05T11:52:43","modified_gmt":"2013-09-05T10:52:43","slug":"progressa-adequadament","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2013\/09\/05\/progressa-adequadament\/","title":{"rendered":"Progressa adequadament"},"content":{"rendered":"

\ufeff\ufeffSi quan rodem de tant en tant augmentem el ritme, el cos s’hi acostuma i vas adquirint la possibilitat d’anar un xic m\u00e9s de pressa gr\u00e0cies a aquests canvis. Quan fas un progressiu<\/strong>, surts a poc a poc, augmentes progressivament i acabes a ritme alt: n’hi diem progressiu.<\/big><\/p>\n

Nosaltres, els que ens volen provar, en fem cada setmana i qui li ve de gust el fa i qui no: la q\u00fcesti\u00f3 \u00e9s divertir-se. Quan arribem a l’encreuament els que hi arribem abans, retornem enrere i torna a comen\u00e7ar. Avui el circuit ho permetia i n’hem fet for\u00e7a i ha estat divertit.<\/big><\/p>\n

El recorregut, bonic i en molts llocs per camins amplis.<\/big><\/p>\n

Nom\u00e9s agrair-vos a tots el vostre suports a aquests entrenaments en grup i fins dissabte que hi torneu a ser tots convidats, sense cap mena de comprom\u00eds: tants sols les ganes de c\u00f3rrer i entrenar amb persones de fer-se costat.<\/big><\/p>\n

\"\"
\nl’Enric Vila i en Bernat Monter s\u00f3n dues persones que gr\u00e0cies al c\u00f3rrer i despr\u00e9s d’un munt d’anys, tenen una gran amistat i junt amb molt altres amics i recolzats per en Lu\u00eds Maqueda, tot un referent per molts de nosaltres, all\u00e0 on van encap\u00e7alen la majoria de classificacions. Avui abans de sortir volen venir a saludar-nos, cosa que agra\u00efm de tot cor.<\/big><\/p>\n

\"\"<\/big><\/p>\n

\"\"
\nJust quan el sol comen\u00e7a a fer-se present, el grup mossenaire arrenca a c\u00f3rrer amb la remor de la conversa que tots portem mentre correm
\n\"\"
\nEn David ja est\u00e0 en plena millora, despr\u00e9s d’haver deixat de c\u00f3rrer un temps, se li nota que “progressa adequadament” i de nou el luxe de tenir en Carles L\u00f3pez, vestit de mossenaire, que avui ha pogut venir i que \u00e9s de les persones que m\u00e9s creu amb aquestes trobades i dels m\u00e9s antics de la colla<\/p>\n

\"\"
\nBella estampa del grup, Jose, la mossenaira que no recordo nom i en Marc, el meu cos\u00ed casteller<\/p>\n

\"\"
\nL’Eva, en Guillermo i en Juan Carlos en una bella presa tamb\u00e9, en un marc incomparable<\/p>\n

\"\"
\nJuan Estudillo, seguits dels grans amics Carles i Jordi. A en Jordi li demanarem avui de ser el nostre mossenaire d’honor. Hores d’ara encara no ho sabia<\/p>\n

\"\"
\nEl primer progressiu puntuable encap\u00e7alat per la Maria i en Juanjo. Moments macos i en Juanjo ef\u00f2ric per com li ha anat<\/p>\n

\"\"
\nTota la colla m\u00e9s relaxada, amb en Jos\u00e9 Luis de blau<\/p>\n

\"\"
\nEl segon progressiu amb les primeres posicions, amb en Jordi, Jos\u00e9, David i Maria<\/p>\n

\"\"
\nLa colla amb m\u00e9s relax<\/p>\n

\"\"
\nPedro al capdavant, que avui em deia que porta ja un any i mig, i gaireb\u00e9 no falla mai
\n\"\"
\nJoan, i darrere el nostre mossenaire d’avui<\/p>\n

\"\"
\nl’Andreu, davant, qu\u00e8 tamb\u00e9 \u00e9s un habitual del grup<\/p>\n

\"\"
\nEl tercer progressiu amb un xic m\u00e9s de pujada, ja amb molts seguidors<\/p>\n

\"\"
\nI les primeres posicions, on hi ha la primera noia, la Isabel d’esquena, en Carmelo de vermell i l’\u00d2scar de blau. Eppp !! i un que est\u00e0 regant la gespa. Eii ! \u00e9s en Javi \ud83d\ude09<\/p>\n

\"\"
\nLa colla m\u00e9s relaxada, amb el nostre Edu: el mossenaire d’honor de la setmana passada i en Guillermo seguts per en Marc<\/p>\n

\"\"
\nDe nou el marc incomparable, amb en Carles, Jordi, Diego i Carles<\/p>\n

\"\"
\nI el progressiu de torre a torre, ha estat en Javi qui la protagonitzada, junt amb en Carmelo que frena m\u00e9s tard.
\n\"\"
\nRicard, Jos\u00e9 Antonio despr\u00e9s del progressiu, xino-xano<\/p>\n

\"\"
\nEnrique Moratalla, que es veu en bona forma
\n\"\"
\nEls dos Jordis, que han acabat les seves vacances entrenant for\u00e7a. En Jordi Vi\u00f1eta, a la esquerra, que a mi em porta a l’alta muntanya i aquesta setmana m’ha ensenyat racons de Montserrat i que la setmana vinent fer\u00e0 la seva vintena Matagalls-Montserrrat i en Jordi Westermeyer, que ha entrenat prop del mar per camins de Vilanova<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A la foto de fam\u00edlia hem volgut destacar el camp de golf del Prat per tenir un record dels llocs per on sempre passem
\n\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
\nEn Juanjo i en Jordi, a pocs metres de la Torre de Moss\u00e8n Homs, refrescant-se despr\u00e9s del bon entrenament<\/p>\n

<\/big><\/p>\n

<\/big><\/p>\n

<\/big><\/p>\n

<\/big><\/p>\n

<\/big><\/p>\n

<\/big><\/p>\n

\"\"
\nUn bon record per mi al costat d’aquestes bones persones<\/big><\/p>\n

Podria explicar mil hist\u00f2ries d’en\u00e7\u00e0 que conec en Jordi. Quan an\u00e0vem a la Casa del Congost de petits, amb poc m\u00e9s de deu anys, quan en Jordi va ser un dels m\u00e0xims impulsors de la mitja de Terrassa en les primeres edicions, quan va portar el xip al cent de pista per primera vegada i va introduir la prova de cinquanta quil\u00f2metres, quan hem estat a la junta de la U.A. Terrassa i va aportar un dels patrocinadors m\u00e9s importants que ha tingut aquest l’estimat club, quan em fa costat en un altre projecte que presideixo en aquests moments, l’AREC, i sempre fent un munt de coses pel b\u00e9 de l’esport. M’ha ensenyat a entrenar per Collserola, per circuits que coneix b\u00e9. No \u00e9s amant de protagonismes, per\u00f2 com una formigueta va fent la seva feina com millor sap i va ser la primera persona que m’explicava en qu\u00e8 consisteix el golf, del que t\u00e9 un handicap dels m\u00e9s baixos. Vol dir que \u00e9s un gran jugador, a m\u00e9s de ser un dels m\u00e0xims responsables de l’equip estatal, crec que n’\u00e9s seleccionador, enfilant-lo fins als sub-campionat d’Europa.
\nAix\u00f2 s\u00f3n de les poques coses que conec i segur que n’hi ha encara de m\u00e9s importants, per\u00f2 ens quedem amb aquesta pinzellada de qui \u00e9s. I parlant de pinzellada; s\u00e9 que li agrada la pintura i tamb\u00e9 \u00e9s un artista.
\nGr\u00e0cies per donar suport l’esport i persones com tu fan que on tenim la sort de qui hi siguis les coses funcionen.
\nCom an\u00e8cdota m’explicava fa anys que anava corrent de Terrassa a Barcelona sovint, i quan arribava a cal sogre li esperava el seu sof\u00e0, per un ben merescut descans.<\/big><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/big><\/p>\n

Hola a Tots,<\/span><\/strong><\/big><\/p>\n

<\/span><\/strong>el Pep va demanar-me de fer 4 ratlles. Diu que ja em toca per qu\u00e8 fa molts anys que corro i vaig ser dels primers de Mossen Homs.<\/span><\/strong><\/big><\/p>\n

<\/span>Fa molts anys que conec al Pep, ja an\u00e0vem de petits a col\u00f2nies, hem fet molts Km junts. No s\u00f3c capa\u00e7 de recordar quan vaig comen\u00e7ar a c\u00f3rrer ni quantes curses de tots tipus i distancies he fet, per\u00f2 s\u00ed que s\u00e9 que fa m\u00e9s de 30 anys que corro.<\/span><\/strong><\/big><\/p>\n

<\/span>A la meva vida sempre ha estat present l’esport, he fet de practicant, directiu, comentarista….etc. Ara estic a la Federaci\u00f3 Espanyola de golf i s\u00f3c seleccionador sub-16.<\/span><\/strong><\/p>\n

<\/span>Sempre he cregut que l’esport \u00e9s la millor eina de formaci\u00f3 pels h\u00e0bits i valors que genera. Aix\u00f2 \u00e9s el que he intentat transmetre als meus fills. Un juga a Basket al Sant Pere, una est\u00e0 competint als EEUU i l’altre \u00e9s psic\u00f2loga esportiva (@bertafolch).<\/span><\/strong><\/p>\n

<\/span>He practicat i practico altres esports, per\u00f2 no he deixat mai de correr. El fet de c\u00f3rrer em fa gaudir i sobretot em fa viure el present. Yo sempre visc al present, crec que fen-ho aix\u00ed deixo un bon passat per aprendre i millorar de cara al futur. Per aix\u00f2 no deixo mai de correr, la sensaci\u00f3 de viure al present no he trobat cap altre esport que me la doni.<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/span>Quan vinc a moss\u00e8n Homs, molt menys del que voldria, a part de gaudir i viure el present, tinc la sensaci\u00f3 de la feina ben feta. \u00c9s per aix\u00f2 que vull donar les gr\u00e0cies al Pep per la seva tasca, per la seva dedicaci\u00f3 i per poder presumir de tenir-lo com un bon amic.<\/span><\/strong><\/p>\n

<\/big><\/p>\n

<\/big><\/p>\n

<\/big><\/p>\n

<\/span><\/strong><\/big><\/p>\n

<\/span> <\/span><\/strong><\/p>\n

Gr\u00e0cies per tot Pep \u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1<\/big><\/span><\/strong><\/p>\n


\n<\/em><\/strong><\/big><\/p>\n

<\/big><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

\"http:\/\/www.josepmoliner.com\/fupar_suports2013B.gif\"<\/a><\/h2>\n<\/td>\n

\n

\"\"<\/a><\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"\"<\/a><\/td>\n\n

\"http:\/\/lh6.googleusercontent.com\/-CnW4uqSqJ-U\/UZ3ftgMCQOI\/AAAAAAAAAkU\/LEPvpT0bbNU\/runparadis3.gif\"<\/a><\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
\"\"<\/a><\/td>\n\"\"<\/a><\/big><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\ufeff\ufeffSi quan rodem de tant en tant augmentem el ritme, el cos s’hi acostuma i vas adquirint la possibilitat d’anar un xic m\u00e9s de pressa gr\u00e0cies a aquests canvis. Quan fas un progressiu, surts a poc a poc, augmentes progressivament i acabes a ritme alt: n’hi diem progressiu. Nosaltres, els que ens volen provar, en […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2867","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-Kf","jetpack-related-posts":[{"id":2251,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2013\/01\/10\/comencem-any-amb-record\/","url_meta":{"origin":2867,"position":0},"title":"Comencem any amb r\u00e8cord","author":"Pep Moliner","date":"10 de gener de 2013","format":false,"excerpt":"R\u00e8cord i de nou sorpresa. Setanta tres amigues i amics entrenant per aquests camps qu\u00e8 envolten la ciutat de Terrassa. El circu\u00eft avui ha comen\u00e7at baixant pel cam\u00ed ample que passa pel costat dels horts de Moss\u00e8n Homs, i a l'al\u00e7ada de la torre el\u00e8ctrica ens hem dirigit al torrent\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUT\u00d2NOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":240,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/05\/23\/xxx-cursa-viladecavalls\/","url_meta":{"origin":2867,"position":1},"title":"xxx Cursa Viladecavalls","author":"Pep Moliner","date":"23 de maig de 2010","format":false,"excerpt":"Tinc un apreci especial per la Cursa de Viladevalls. Un munt de records passen pel meu cap quan hi soc i de fet, junt amb la desapareguda cursa de l'\u00c8pic, que es feia als finals dels anys vuitanta i principis dels noranta, va ser clau ens el meus inicis com\u2026","rel":"","context":"A "Competicions"","block_context":{"text":"Competicions","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/competicions\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2738,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2013\/06\/06\/tots-els-dissabtes-a-les-0800-a-terrassa\/","url_meta":{"origin":2867,"position":2},"title":"Tots els dissabtes a les 08:00 a Terrassa","author":"Pep Moliner","date":"6 de juny de 2013","format":false,"excerpt":"Les persones que els dissabtes es posen com a objectiu anar a entrenar en grup, saben que al costat de la Masia de Torre Moss\u00e8n Homs hi ha for\u00e7a gent qu\u00e8 de forma ininterrompuda ho ve fent de fa anys, i sap que no cal avisar ni fer res m\u00e9s\u2026","rel":"","context":"A "Entrenaments"","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2805,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2013\/07\/25\/compartim-corrent\/","url_meta":{"origin":2867,"position":3},"title":"Compartim corrent","author":"Pep Moliner","date":"25 de juliol de 2013","format":false,"excerpt":"Un senzill entrenament on sempre passen coses: coneixent gent nova, compartint amb altres esportistes ciclistes, caminants, animals de companyia i tot en poc m\u00e9s d'una hora. Fer circuits repetits, per\u00f2 amb una nova conversa, un nou company, un dia diferent. Aprenent els uns dels altres. Aix\u00f2 \u00e9s el que trobem\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-content\/imagescaler\/a0bbddf9bbd3faaf773e8233dde71554.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3078,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2014\/01\/09\/primer-dissabte-corrent\/","url_meta":{"origin":2867,"position":4},"title":"Primer dissabte corrent","author":"Pep Moliner","date":"9 de gener de 2014","format":false,"excerpt":"Encetem l'any Mossenaire amb un dia de companyerisme i amistat, i \u00e9s qu\u00e8 el projecte\u00a0de fer aquests entrenaments en grup ens fa enriquir el coneixement i ens adonem que neixen\u00a0noves amistats i se'n renoven de velles. Tamb\u00e9 fa que ens apropem amb il\u00b7lusi\u00f3\u00a0al punt de trobada per anar a fer\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3434,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2014\/09\/11\/mossenaire-parla-alemany\/","url_meta":{"origin":2867,"position":5},"title":"Mossenaire parla Alemany","author":"Pep Moliner","date":"11 de setembre de 2014","format":false,"excerpt":"L'entrenament mossenaire parlar\u00e0 alemany, i \u00e9s qu\u00e8 de la m\u00e0 del seu germ\u00e0, en Fernando, avui en Marco Artesero que ha vingut a visitar a la seva fam\u00edlia, alhora que \u00e9s un atleta impressionant i molt reconegut al seu pa\u00eds, ens ha regalat la seva pres\u00e8ncia i ens ha honorat\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2867"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2873,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2867\/revisions\/2873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}