{"id":1798,"date":"2012-08-09T12:39:56","date_gmt":"2012-08-09T11:39:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/?p=1798"},"modified":"2012-08-09T12:50:29","modified_gmt":"2012-08-09T11:50:29","slug":"no-tanquem-a-lagost-el-correr-en-grup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/08\/09\/no-tanquem-a-lagost-el-correr-en-grup\/","title":{"rendered":"No tanquem a l&#8217;agost el c\u00f3rrer en grup"},"content":{"rendered":"<p>Avui  mentre pens\u00e0vem que ser\u00edem pocs, at\u00e8s que altres anys aix\u00ed es produ\u00efa  per aquestes dades d&#8217;estiu, poc imagin\u00e0vem que tornar\u00edem a ser una gran  colla.<\/p>\n<p>Hem fet un circu\u00eft un xic llarg, poc m\u00e9s d&#8217;onze quil\u00f2metres, i  combinaci\u00f3 d&#8217;altres prou coneguts i amb un final diferent que ens ha  ensenyat en Javi Colado.<\/p>\n<p>Sempre tenim a amics que venen a fer gran el projecte d&#8217; &#8220;Entrenaments  en Grup&#8221; que s&#8217;ho fan venir b\u00e9 quan poden venir, com ha estat tornar a  veure entre nosaltres en Jordi Vi\u00f1eta i <a href=\"http:\/\/mossenhoms.netfreehost.com\/mossenhoms-post-8796.html#8796\" target=\"_blank\">el seu fill Jordi<\/a>, que hem vist com s&#8217;ha fet de gran en poc temps. En Josep Casasola, tamb\u00e9 sempre que pot ve, com ho ha fet avui.<\/p>\n<p>Per\u00f2 el m\u00e9s important: una oportunitat per fer esport, salut, gaudir de  la natura i dels entorns de la bella \u00c8gara amb bones converses. Tamb\u00e9  fent bons canvis per provar com tenim &#8220;el material&#8221; i donar per bona la  trobada que gr\u00e0cies a tots anem repetint.<\/p>\n<p>Gr\u00e0cies a tots. !!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mossenhoms.netfreehost.com\/viewtopic.php?p=13120&amp;mforum=mossenhoms#13120\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.googleusercontent.com\/-3T9u-f5Jbzw\/UCOQvQHo7DI\/AAAAAAAAAEE\/yVXZLgMZPjU\/s1600\/DSC06084a.jpg?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\"  \/><\/a><\/p>\n<p>La foto de &#8220;fam\u00edlia mossenaire&#8221; en el camp ben segat, que no fa pas gaire encara tenia un al\u00e7ada de verd considerable<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-s03NRerFpTY\/UCOQToWEVgI\/AAAAAAAAAAw\/Admt4iGDiO8\/s400\/DSC06062.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nAvu\u00ed li deman\u00e0vem a l&#8217;Oriol si volia ser el nostre &#8220;mossenaire d&#8217;honor&#8221; i  ha accedit i li ho agra\u00efm i ara sabeu tots una mica m\u00e9s amb qui tenim  la sort d&#8217;entrenar.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.googleusercontent.com\/-zPa0VCk_RuA\/UCOQUu9psyI\/AAAAAAAAAA4\/2paTcKL2Qog\/s400\/DSC06063.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nAmb en Marc al capdavant seguir per una molt bona colla cap un dest\u00ed per tots desconegut<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.googleusercontent.com\/-OWeH0l-xWn4\/UCOQVe_IBmI\/AAAAAAAAABA\/trYdTwQtF3I\/s400\/DSC06064.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nL&#8217;Albert que ens ve amb la seva muller la Irene, que ve al darrera de  vermell. Com d\u00e8iem la setmana passada i no ens cansarem de repetir,  porta el portal <a href=\"http:\/\/www.corremonts.cat\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.corremonts.cat<\/a> , on us podeu registrar per rebre bones informacions del nostre mon esportiu muntanyenc.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.googleusercontent.com\/-5oO9hpSU79g\/UCOQWQoGNvI\/AAAAAAAAABI\/9BlgDraBJ0I\/s400\/DSC06065.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nEn Juan i en Marc, han protagonitzat el primer progressiu que hem fet paral\u00b7lel a la carretera de Matadepera.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.googleusercontent.com\/-8WC9Ww9-xzY\/UCOQXoRHCkI\/AAAAAAAAABQ\/FXCQsCIckGc\/s400\/DSC06066.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nI tamb\u00e9 l&#8217;\u00c0lvaro de color fosc. L&#8217;\u00c0lvaro no ha fet mai cap cursa ni  marat\u00f3, per\u00f2 enguany s&#8217;est\u00e0 preparant per fer la seva primera  Matagalls-Montserrat i al que tots li desitgem sort.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.googleusercontent.com\/-fOm8fZ5ZIsw\/UCOQYgbrl5I\/AAAAAAAAABY\/fHu4zO9Tq4c\/s400\/DSC06067.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nL&#8217;Enrique Moratalla, que al grup que mossenhoms te al facebook penjava una fotografia del circu\u00eft d&#8217;avui<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-wfHZIdz5fuQ\/UCOQZtP6FKI\/AAAAAAAAABg\/MRaRsBjaE10\/s400\/DSC06069.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nEn Kim al costat d&#8217;en Javi Colado, seguits per en Pedro. En Kim fa pocs  dies va fer una cursa de molta anomenada al calendari Catal\u00e0 com son els  quinze quil\u00f2metres de l&#8217;Espluga de Francol\u00ed<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-nC5r4La6onU\/UCOQaWU5hzI\/AAAAAAAAABo\/PvoDlKV9NDg\/s400\/DSC06070.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nl&#8217;Albert P\u00e9rez.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-9hUcskGde1g\/UCOQbo9yT9I\/AAAAAAAAABw\/1fs3fpZhR9Y\/s400\/DSC06071.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nEn Jos\u00e9 Antonio Pinto i en Xavi Miquel, uns habituals del projecte<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-5vV_MALkiKQ\/UCOQcUrRGyI\/AAAAAAAAAB4\/XDS_lF6fMdo\/s400\/DSC06072.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nI l&#8217;Antonio, seguit de prop dels amics Carlos, Juan i V\u00edctor<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-7g1YPxowg9E\/UCOQdVFH8aI\/AAAAAAAAACA\/eaJ_3qO4840\/s400\/DSC06073.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nJoan Forte, seguit per en \u00c0lvaro i Pedro Molina. Pedro feia dies que no ten\u00edem la sort de tenir-lo<br \/>\n<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-CBWiNhKHg0c\/UCOQeOtYhzI\/AAAAAAAAACI\/Dkd7GVFJUA0\/s400\/DSC06074.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nl&#8217;Entique<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-WIb7VtBpm_k\/UCOQfJFC6NI\/AAAAAAAAACQ\/4fAbV1nDXYA\/s400\/DSC06075.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\ncunyats i amics: Jos\u00e9 Antonio i Antonio<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-tVkAYC5HP6k\/UCOQf905MSI\/AAAAAAAAACY\/-9_ILYDoCvo\/s400\/DSC06076.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nEn aquest segon progressiu els que l&#8217;ha fet a tota revoluci\u00f3<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.googleusercontent.com\/-YSs9sXFLx9A\/UCOQgm2d6tI\/AAAAAAAAACc\/gTvbRlt89vU\/s400\/DSC06077.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nPedro en primer terme, amb aquesta bella panor\u00e0mica, seguit per en Joan i Alberto<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.googleusercontent.com\/--xaDi8tz27Q\/UCOQja0yDmI\/AAAAAAAAACo\/AICHgpKq_QA\/s400\/DSC06078.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nI la colla, una mica m\u00e9s relaxada i de blau en Jordi Vi\u00f1eta. En Jordi ha  fet a la ratlla de dinou Matagalls, acabant alguna prop de les onze  hores en total en la seva totalitzaci\u00f3.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-se4jWBCW334\/UCOQkd0bLbI\/AAAAAAAAACs\/tXf_-47t8dE\/s400\/DSC06079.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.googleusercontent.com\/-4M3gRJkQ1uY\/UCOQlKcH6SI\/AAAAAAAAAC4\/1tOOQLMI7TE\/s400\/DSC06080.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-IcDfGvfDe9Y\/UCOQl6hP6dI\/AAAAAAAAADA\/WrCsWuxxK3k\/s400\/DSC06081.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.googleusercontent.com\/-gs2YykqZAsg\/UCOQmn0B_uI\/AAAAAAAAADE\/DOVxyI6k7Oc\/s400\/DSC06082.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-Q4MMzs7sEA4\/UCOQrjYQz2I\/AAAAAAAAADw\/DLEAQ5y8ae4\/s400\/DSC06087.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nuna grata sorpresa trobar en Llu\u00eds caminant amb la seva amiga, que ens han prom\u00e8s venir a c\u00f3rrer amb nosaltres aviat<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-bCMhfb4bo44\/UCOQsqaq9gI\/AAAAAAAAAD4\/ok0BXSqmlFg\/s400\/DSC06088.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nI amb el fill que tamb\u00e9 estava fent esport i per cert, que se&#8217;l veia molt fort. Un plaer trobar-vos i us esperem aviat<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-c8PRgKus74k\/UCOQtq4GnNI\/AAAAAAAAAD8\/OxrCmarUOks\/s400\/DSC06089.JPG?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><br \/>\nAquesta caracter\u00edstica nostra, d&#8217;anar a munt i avall i que fa m\u00e9s gran l&#8217;entrenament: sentir-se recolzat pels amics.<\/p>\n<p>Del  que se de l&#8217;Oriol \u00e9s que forma part d&#8217;aquesta gran fam\u00edlia del mon del  c\u00f3rrer i que llegeixo per la xarxa, donat que forma part del club amic  nostre dels Pataurells de Ca n&#8217;Aurell. La primera vegada que hi vaig  parlar va \u00e9sser a la cursa de la Campana de Vacarisses i de llavors en\u00e7\u00e0  ens hem saludat un munt de vegades.<br \/>\nEns explicar\u00e0 ell mateix coses, per qu\u00e8 ens fem una idea quan correm al  seu costat de qui porteu al costat. Gr\u00e0cies Oriol per fer m\u00e9s gran el  projecte.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mossenhoms.netfreehost.com\/viewtopic.php?p=13121&amp;mforum=mossenhoms#13121\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-ceMIVCdCvA8\/UCOQyUNhwII\/AAAAAAAAAEU\/hZEVUQAtUUg\/s800\/DSC06098a.jpg?ssl=1\" alt=\"\"  \/><\/a><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-RMqsle7dXJc\/UCOQwzYjzJI\/AAAAAAAAAEM\/dGr5aKz_65w\/s800\/DSC06095a.jpg?ssl=1\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Hola,<br \/>\nHem dic Oriol, tinc 36 anys i s\u00f3c de Barcelona. Vaig comen\u00e7ar a c\u00f3rrer  amb 15-16 anys amb curses populars de barri a Barcelona, per\u00f2 no ha  estat fins ara que realment hi estic ben enganxat.<br \/>\nAmb 20 anys vaig trobar feina al barri de Ca N&#8217;Aurell de Terrassa, i  all\u00e0 hem vaig quedar fins als 33. Far\u00e0 uns 7 anys que hem vaig trencar  el lligament del genoll esquerra, i com a conseq\u00fc\u00e8ncia d&#8217;aquest succ\u00e9s  vaig anar a parar al &#8220;Squash Marconi&#8221;, molt aprop d&#8217;on tenia el despatx.  All\u00e0 feia recuperaci\u00f3 pel genoll, i all\u00e0 va ser on realment hem vaig  enganxar a c\u00f3rrer.<br \/>\nRealment la passi\u00f3 per c\u00f3rrer hem va arribar molt r\u00e0pid, amb q\u00fcesti\u00f3 de  2-3 carreres, vaig decidir que per poc que pogu\u00e8s, sortir\u00eda a c\u00f3rrer.<br \/>\nI aix\u00ed ja porto corrents 7 anys, vaig comen\u00e7ar amb carreres de 10 Km.,  despr\u00e9s Mitges Maratons, i encara m&#8217;haig de decidir per las Maratons,  tot i que crec que m\u00e9s d&#8217;hora que tard, caur\u00e0 la primera. Las carreres  de Muntanya tamb\u00e9 he fet alguna, \u00faltimament m&#8217;estic decantant mes per  Muntanya que no pas asfalt, es mes distret, tens mes satisfaccions, i  naturalment es m\u00e9s sa.<br \/>\nTamb\u00e9 hi participo molt activament amb el grup &#8220;Pantaurells de  Terrassa&#8221;, els dimarts al vespre correm per dintre la ciutat de Terrassa  fent sempre diferents recorreguts, i els dijous al vespre correm per  muntanya en las rodalies de Terrassa, tamb\u00e9 naturalment sempre fent  diferents recorreguts.<br \/>\nA reveure,<br \/>\nOriol<\/p>\n<table style=\"text-align: justify\" border=\"0\" width=\"60%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<div>\n<h2><strong><a href=\"http:\/\/www.fupar.cat\/contingut.aspx?idioma=1&amp;pag=1821\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.josepmoliner.com\/fupar_rentat.gif\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/td>\n<td>\n<div>\n<h2><strong><a href=\"http:\/\/www.californiasports.es\/es\/\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.josepmoliner.com\/california_sports1.gif\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/td>\n<td>\n<div>\n<h2><strong><a href=\"http:\/\/www.santmarti.com\/\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.josepmoliner.com\/CentreMedicSantMarti.gif\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<div>\n<h2><strong><a href=\"http:\/\/www.egargrafic.com\/\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.josepmoliner.com\/egargrafic2.gif\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/td>\n<td>\n<div>\n<h2><strong><a href=\"http:\/\/www.fupar.cat\/contingut.aspx?idioma=1&amp;pag=1820\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.josepmoliner.com\/fupar_floristeria.gif\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/td>\n<td>\n<div>\n<h2><strong><a href=\"http:\/\/xn--esportskera-8db.com\/Esports_Knera\/knera.html\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.josepmoliner.com\/knera2.gif\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/a><\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table style=\"text-align: justify\" border=\"0\" width=\"60%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<h2><strong> <\/strong><\/h2>\n<\/td>\n<td>\n<h2><strong> <\/strong><\/h2>\n<\/td>\n<td>\n<h2><strong> <\/strong><\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<h2><strong> <\/strong><\/h2>\n<\/td>\n<td>\n<h2><strong> <\/strong><\/h2>\n<\/td>\n<td>\n<h2><strong> <\/strong><\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div id=\"attachment_1248\" style=\"width: 391px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/02\/08\/neva-a-can-roure-correm-mhi\/josepmolinerdisseny381x111\/\" rel=\"attachment wp-att-1248\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1248\" data-attachment-id=\"1248\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/02\/08\/neva-a-can-roure-correm-mhi\/josepmolinerdisseny381x111\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?fit=381%2C111&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"381,111\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"DISSENY Pep Moliner\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Com que treballo &lt;strong&gt;pel meu compte&lt;\/strong&gt;, poso el meu logo a les cr\u00f2niques, i donar a con\u00e8ixer la meva feina. Si em vols fer un enc\u00e0rrec, posa&amp;#8217;t en contacte al meu mail o al formulari de contacte.&lt;\/p&gt;\n&lt;p&gt;  Ja ho saps, doncs. No em tanco a res ni a ning\u00fa, professionalment, vol dir que si creus que puc encaixar en un altre aspecte, en parlem. La crisi \u00e9s per tothom i avui dia tenir feina \u00e9s un tresor.&lt;\/p&gt;\n&lt;p&gt;  Pots consultar m\u00e9s o menys el que faig a: &lt;a href=&quot;https:\/\/sites.google.com\/site\/dissenyjosepmoliner\/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http:\/\/disseny.josepmoliner.com&lt;\/a&gt; , encara que estic obert al que sigui .&lt;\/p&gt;\n&lt;p&gt;Moltes gr\u00e0cies per endavant&lt;\/p&gt;&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Vols que faci de dissenyador per tu ? escriu-me sense comprom\u00eds :)&lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?fit=300%2C87&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?fit=381%2C111&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?resize=381%2C111\" alt=\"SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUT\u00d2NOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)\" width=\"381\" height=\"111\" class=\"size-full wp-image-1248\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?w=381&amp;ssl=1 381w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?resize=300%2C87&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 381px) 100vw, 381px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1248\" class=\"wp-caption-text\">Vols que faci de dissenyador per tu ? escriu-me sense comprom\u00eds \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avui mentre pens\u00e0vem que ser\u00edem pocs, at\u00e8s que altres anys aix\u00ed es produ\u00efa per aquestes dades d&#8217;estiu, poc imagin\u00e0vem que tornar\u00edem a ser una gran colla. Hem fet un circu\u00eft un xic llarg, poc m\u00e9s d&#8217;onze quil\u00f2metres, i combinaci\u00f3 d&#8217;altres prou coneguts i amb un final diferent que ens ha ensenyat en Javi Colado. Sempre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1798","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-t0","jetpack-related-posts":[{"id":145,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/05\/23\/un-de-mes-llarg-i-maco\/","url_meta":{"origin":1798,"position":0},"title":"Un de m\u00e9s llarg i maco","author":"Pep Moliner","date":"23 de maig de 2009","format":false,"excerpt":"Circu\u00eft m\u00e9s llarg del normal, tot i que bonic i amb una mica de tot. Amb la premissa de baixar a la font que hi ha a la zona l\u00fadica de Castellarnau i proposat en Javi Laporta, sortim fent una ziga zaga i allargant d'aquesta manera una mica m\u00e9s l'entrenament:\u2026","rel":"","context":"A &quot;General&quot;","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1680,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/07\/11\/correr-amb-una-bona-colla\/","url_meta":{"origin":1798,"position":1},"title":"C\u00f3rrer amb una bona colla","author":"Pep Moliner","date":"11 de juliol de 2012","format":false,"excerpt":"Una gran colla s'aplega de nou per fer un recorregut ben acompanyat d'amistats. El m\u00e9s important \u00e9s sentir-se degust amb qui vas i ho tenim garantit. Tothom qui ve ho fa disposat a fer \"grup\". Hem encetat l'entrenament baixant per dins el torrent de la gr\u00edpia, al qual li hem\u2026","rel":"","context":"A &quot;General&quot;","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.egargrafic.com\/egargrafic.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":6202,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2025\/07\/21\/torrent-gripia-amb-mossenaires\/","url_meta":{"origin":1798,"position":2},"title":"Torrent Gr\u00edpia amb Mossenaires","author":"Pep Moliner","date":"21 de juliol de 2025","format":false,"excerpt":"Sempre tenim motius per alegrar-nos de la trobada,\u00a0perqu\u00e8\u00a0a banda de la gran quantitat d'amigues i amics que ens reunim cada setmana, ens venen amistats de tota la vida, com en\u00a0Carlos\u00a0Gonz\u00e1lez, que algun dia o altre ens hav\u00edem vist quan passaven amb en\u00a0Maqueda,\u00a0Kike, Bernat i sobretot en\u00a0Maqueda, hist\u00f2ria viva de l'atletisme\u2026","rel":"","context":"A &quot;General&quot;","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/img.youtube.com\/vi\/vs9no1tUXCY\/0.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":934,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/10\/04\/lexcusa-es-bona-correr-ben-acompanyat\/","url_meta":{"origin":1798,"position":3},"title":"L&#8217;excusa \u00e9s bona: c\u00f3rrer ben acompanyat","author":"Pep Moliner","date":"4 d'octubre de 2011","format":false,"excerpt":"Un dels elements que fa que es millori practicant l'esport del c\u00f3rrer, \u00e9s que quan est\u00e0s entrenant t'ho passis b\u00e9. C\u00f3rrer en si pot esdevenir avorrit, quan portes molts anys o for\u00e7a estona. Aquest projecte ens ha descobert la possibilitat de compartir una estona amb gent que tenen les mateixes\u2026","rel":"","context":"A &quot;Entrenaments&quot;","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.googleusercontent.com\/-oV81k8PeSLU\/Torqc6EZQJI\/AAAAAAAAGps\/g3Nr_xZ92cQ\/s640\/DSC04311a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4314,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2016\/11\/10\/la-carretera-ens-porta-al-dinosaure\/","url_meta":{"origin":1798,"position":4},"title":"&#8220;La carretera ens porta al Dinosaure&#8221;","author":"Pep Moliner","date":"10 de novembre de 2016","format":false,"excerpt":"Anem a veure el Dinosaure d'en Roc Alabern un parell de cops l'any i avui tocava. El que hem fet \u00e9s anar-hi per un altre cam\u00ed, o millor dit per la carretera N150. De fet, molts ens agradaria que les dues grans cocapitals estiguessin unides per un carril per poder\u2026","rel":"","context":"A &quot;Amistat&quot;","block_context":{"text":"Amistat","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/amistat\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4745,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2018\/07\/22\/mossenaires-entrenament-de-dotze\/","url_meta":{"origin":1798,"position":5},"title":"Mossenaires: entrenament de dotze","author":"Pep Moliner","date":"22 de juliol de 2018","format":false,"excerpt":"Segurament ha estat un dels entrenaments m\u00e9s llargs de la temporada, per anar a refrescar-nos a la font de Castellarnau i trepitjar poc asfalt. Aix\u00ed i tot, esperem que no hagi estat massa traum\u00e0tic, i el que escriu es disculpa per haver-ho fet un xic m\u00e9s llarg del que \u00e9s\u2026","rel":"","context":"A &quot;Amistat&quot;","block_context":{"text":"Amistat","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/amistat\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1798"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1798\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1808,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1798\/revisions\/1808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}