{"id":178,"date":"2009-11-02T11:35:32","date_gmt":"2009-11-02T09:35:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/11\/02\/fins-a-castell-arnau-i-tornar\/"},"modified":"2009-11-02T11:35:32","modified_gmt":"2009-11-02T09:35:32","slug":"fins-a-castell-arnau-i-tornar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/11\/02\/fins-a-castell-arnau-i-tornar\/","title":{"rendered":"Fins a Castell Arnau i tornar"},"content":{"rendered":"

Un dissabte m\u00e9s es produeix un fet fora del com\u00fa; ens apleguem gent de molts llocs, molts clubs, moltes ideologies, diferents edats i sexe. Fem possible que la trobada acabi sent un \u00e8xit. Ens uneix voler compartir una hora d’entrenament amb diferents amics i petem una bona xerrada i ens divertim un munt, fent salud pel camp, i amb ganes de tornar-hi la setmana que ve.
\nLa idea era baixar fins a Castell Arnau, a la zona de lleure on hi podem trobar diferents punts per veure aigua i tornar, per darrera la Mancomunitat, l’\u00e0rea m\u00e9s important dels Mossos d’Esquadra a Catalunya, tamb\u00e9 on hi han instituts amb estudiants i un munt de serveis que caldria anomenar.
\nEl que costa una mica \u00e9s que tothom tingui present que en un grup tan majoritari, el cap torni a la cua. Sempre hi ha qui vol anar m\u00e9s r\u00e0pid i sempre hi ha qui no hi pot anar tant, per\u00f2 aix\u00f2 no vol dir que vam arribar gaireb\u00e9 tots plegats i sembla que gaudint del projecte d’entrenament plegats.<\/p>\n

<\/p>\n

A mig cam\u00ed, al quil\u00f2metre 5,2, ens fem una simp\u00e0tica fotografia i per descriure el circu\u00eft, \u00e9s el que baixa pel per\u00edmetre del Golf del Prat, i amb dos punts per compactar el grup i amb un canvi fins a la torre el\u00e8ctrica, que for\u00e7a mossenaires els agrada fer.
\nFeta la fotografia, trepitgem la zona urbanitzada de Castell Arnau i despr\u00e9s de tornar a camins amb perspectives boniques de masos i la bonica visi\u00f3 del mass\u00eds de Sant Lloren\u00e7, fem una bonica tornada per llocs molt bonics, fins un cam\u00ed agr\u00edcola per acabar amb un total de 10,7 quil\u00f2metres.
\nEn Miquel i en Mirabet, van amunt i avall fent les connexions entre tot nosaltres, i qui va m\u00e9s justet o prefereix fer la xerradeta, ens espera als encreuaments.<\/p>\n

Com que sempre estem intentar millorar i amb la intenci\u00f3 de que tots ens anem coneixent, demano al mossenaire de la setmana si em vol enviar el seu curr\u00edculum atl\u00e8tic i aquesta setmana ha estat en Pau Sust el que ens ha fet aquest treball. En Pau presideix una de les associacions de Catalunya m\u00e9s multitudin\u00e0ries, com \u00e9s corredors.cat i creu amb el projecte mossenaire i junt amb amics i la seva muller, la Teresa, b\u00e9 sovint molts dissabtes i a qui, com a tots vosaltres, agra\u00efm poder compartir la seva companyia.<\/p>\n

Sempre hem dit, que el que ens agrada \u00e9s que aquest grup sigui tan divers i pugui ser compartit amb tanta gent estimada de molts llocs i associacions aquesta trobada, que la fa enriquir, donat que tens l’oportunitat de con\u00e8ixer de prop el tarann\u00e0 de molts equips.<\/p>\n


\nfoto feta per Maten
\n
\nprimer terme Jordi i Cayetano, feia dies que no podien venir
\n
\nLluis, que ara no pot venir gaire, Javi, Montse i Gemma
\n
\nJordi, Jaume i Barto.
\n
\nJavi, que pateix molt pels ritmes, i un mossenaire (groc) que no se el nom
\n
\nmirabet, ens ve a buscar a la cua
\n
\nEn Miquel, que no para d’anar amunt i avall.
\n
\nCompactem
\n
\nTots a l’hora fem els darrers trams. Jordi, Josep i Mirabet
\n
\nJoaquim, Joan, Rafel, Joi
\n
\nLluis i Gemna
\n
\nAmb un conegut de’n Miquel, amb bicleta, que vindr\u00e0 algun dia a c\u00f3rrer.
\nEn primer terme, Jordi i Cayetano
\n
\nJoan tot estirant
\n
\nDe qui \u00e9s aquest peu amb aquesta mala ganya ?
\n
\nBorrosos<\/p>\n


\n<\/p>\n

En Pau ens regala el seu curr\u00edculum, que penjo tot agraint que ens obri la part atl\u00e8tica i que ens aproxima m\u00e9s als mossenaires, com \u00e9s ell mateix.<\/p>\n

Agra\u00eft.<\/p>\n

Pep,<\/p>\n

Tal com t\u2019he prom\u00e8s, adjunto un breu resum de la meva experi\u00e8ncia atl\u00e8tica.<\/p>\n

Vaig comen\u00e7ar entrenant en una cinta de gimn\u00e0s fins que em vaig atrevis a fer uan primera cursa de 10km i poc despr\u00e9s la mitja de Sitges que vaig acabar en m\u00e9s de dues hores. El meu cos\u00ed em va animar a registrar-me a 10de1000 i fer el repte de la Isabel Eizmendi, i a partir d\u2019aqu\u00ed vaig anar aprenent. En aquella mitja volia baixar de 1h45\u2019, per\u00f2 no la vaig poder acabar, despr\u00e9s he baixar en tres ocasions de 1h45\u2019 per\u00f2 mai de 1h44\u2019. Amb tot he acabat fent dos cops la marat\u00f3 de Barcelona, un cop la d\u2019Emp\u00faries i un cop la del Medoc, la meva millor marca ha estat les 3h59\u2019 de Barcelona.
\nDarrerament m\u2019he anat aficionant a la muntanya, ja porto dues maratons i dues d\u2019ultrafons de mes de 100km, acostumo a acabar el darrer, per\u00f2 molt content i orgull\u00f3s. Ara fa molt mesos que estic lesionat i camino m\u00e9s que corro, per\u00f2 no perdo les ganes ni l\u2019esperan\u00e7a de tornar-hi.<\/p>\n

Sobre corredors.cat, dir-te que al gener ja farem 3 anys, som m\u00e9s de 500 associats, organitzem quatre curses, un maga-sopar social, un o dos reptes per any, tenim un grup d\u2019entrenadors pels associats, proporcionem descomptes en algunes curses, tendes i instal\u2022lacions, pertanyerem al patronat de la Marat\u00f3 de Barcelona,… i sobretot tenim molta il\u2022lusi\u00f3 i molts associats que s\u00f3n actius i empenyen endavant.<\/p>\n

B\u00e9, pots usar aquest text com vulguis, tant per afegir com per treure continguts, la veritat \u00e9s que no s\u00e9 ben b\u00e9 qu\u00e8 volies. Si et falta informaci\u00f3, fes-m\u2019ho saber, i si te\u2019n sobra, tu mateix pots retallar el que vulguis.<\/p>\n

T\u2019agraeixo l\u2019esfor\u00e7 que fas per mantenir viva la flama de Mossen Homs i et felicito per l\u2019\u00e8xit, que \u00e9s tan gran.<\/p>\n

Una forta encaixada,<\/p>\n

Pau Sust
\nMossenaire \"Wink\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un dissabte m\u00e9s es produeix un fet fora del com\u00fa; ens apleguem gent de molts llocs, molts clubs, moltes ideologies, diferents edats i sexe. Fem possible que la trobada acabi sent un \u00e8xit. Ens uneix voler compartir una hora d’entrenament amb diferents amics i petem una bona xerrada i ens divertim un munt, fent salud […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-178","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-2S","jetpack-related-posts":[{"id":1641,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/07\/05\/fins-a-castell-arnau-i-tornar-facil\/","url_meta":{"origin":178,"position":0},"title":"Fins a Castell Arnau i tornar – f\u00e0cil !!","author":"Pep Moliner","date":"5 de juliol de 2012","format":false,"excerpt":"Estem segurs que els entrenaments en grup a Torre Moss\u00e8n Homs podrien semblar id\u00e8ntics d'una setmana a un altre i ens atrevim a dir que sempre passen coses que els fan ser diferents. SI comparem el material gr\u00e0fic, veureu com no sempre som els mateixos. Aquesta setmana vam afegir a\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.egargrafic.com\/egargrafic.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":487,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/12\/20\/parada-a-castell-arnau-amb-els-mossenaires\/","url_meta":{"origin":178,"position":1},"title":"Parada a Castell Arnau amb els Mossenaires","author":"Pep Moliner","date":"20 de desembre de 2010","format":false,"excerpt":"Quan cada dissabte s'apropa l'hora de la sortida, les 08:00 del mat\u00ed, hi ha molta alegria amb tothom. El fet de tornar a veure als amics ens posa contents, i aix\u00ed es manifesta a primera hora. Ten\u00edem un circuit per fer que sol agradar; anar a la urbanitzaci\u00f3 de Castell\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":116,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/02\/14\/estrena-de-circuit-fins-a-castell-arnau\/","url_meta":{"origin":178,"position":2},"title":"Estrena de circuit fins a Castell Arnau","author":"Pep Moliner","date":"14 de febrer de 2009","format":false,"excerpt":"Soc sincer si de vegades intento ser original i s\u00e9 que no ho aconsegueixo i tot i aix\u00ed m'hi esfor\u00e7o. Fer un circuit nou, haver-lo preparat i esperar que a tothom li vaig prou b\u00e9 com per quedar un bon record, penso que \u00e9s complicat. Anar a una font d'aigua\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/SZmdJbkOoUI\/AAAAAAAAJOk\/WuPIDmTExto\/s800\/100_2123b.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/SZmdJbkOoUI\/AAAAAAAAJOk\/WuPIDmTExto\/s800\/100_2123b.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/SZmdJbkOoUI\/AAAAAAAAJOk\/WuPIDmTExto\/s800\/100_2123b.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":52,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/09\/01\/30-agost-entrenament-en-grup\/","url_meta":{"origin":178,"position":3},"title":"30 Agost, Entrenament en GRUP","author":"Pep Moliner","date":"1 de setembre de 2008","format":false,"excerpt":"Molt moviment d'amics dels entrenaments en Grup. Aquesta vegada f\u00e8iem una petita variaci\u00f3 que portaria fins a una \u00e0rea de lleure de Castell Arnau, on hi han bones fonts per fer-hi una paradeta. La gent va venir molt en forma, i gaireb\u00e9 sense adonar-me'n anava a la cua, tot gaudint\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.ggpht.com\/pepmoliner\/SLuJ1PSrQkI\/AAAAAAAAEiE\/541fpJdUPn0\/s800\/mhoms_100_0235.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lh3.ggpht.com\/pepmoliner\/SLuJ1PSrQkI\/AAAAAAAAEiE\/541fpJdUPn0\/s800\/mhoms_100_0235.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lh3.ggpht.com\/pepmoliner\/SLuJ1PSrQkI\/AAAAAAAAEiE\/541fpJdUPn0\/s800\/mhoms_100_0235.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":250,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/06\/30\/innovacio-a-cals-mossenaires-el-video\/","url_meta":{"origin":178,"position":4},"title":"Innovaci\u00f3 a “Cals Mossenaires” “El V\u00eddeo”","author":"Pep Moliner","date":"30 de juny de 2010","format":false,"excerpt":"Com que m'he animat a treure la c\u00e0mera de v\u00eddeo que tenia oblidada per casa, qu\u00e8 millor que fer-ho a un dels llocs i amb qui m\u00e9s m'agrada: \"Els Mossenaires\". Estem fent circu\u00efts molt bonics, que tenim a les nostres ments; els tenim tamb\u00e9 retratats alguns i amenitzats per excel\u00b7lents\u2026","rel":"","context":"A "Entrenaments"","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/_9a36-PvpxDk\/TCjZ58UVqSI\/AAAAAAAABWI\/O-Db4FzJTxc\/s640\/videoMossenaire.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":324,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2010\/06\/30\/innovacio-a-cals-mossenaires-el-video-2\/","url_meta":{"origin":178,"position":5},"title":"Innovaci\u00f3 a “Cals Mossenaires” “El V\u00eddeo”","author":"Pep Moliner","date":"30 de juny de 2010","format":false,"excerpt":"Com que m'he animat a treure la c\u00e0mera de v\u00eddeo que tenia oblidada per casa, qu\u00e8 millor que fer-ho a un dels llocs i amb qui m\u00e9s m'agrada: \"Els Mossenaires\". Estem fent circu\u00efts molt bonics, que tenim a les nostres ments; els tenim tamb\u00e9 retratats alguns i amenitzats per excel\u00b7lents\u2026","rel":"","context":"A "Entrenaments"","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/_9a36-PvpxDk\/TCjZ58UVqSI\/AAAAAAAABWI\/O-Db4FzJTxc\/s640\/videoMossenaire.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}