{"id":1693,"date":"2012-07-18T18:54:40","date_gmt":"2012-07-18T17:54:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/?p=1693"},"modified":"2012-07-18T18:56:40","modified_gmt":"2012-07-18T17:56:40","slug":"entrenar-en-grup-bon-invent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/07\/18\/entrenar-en-grup-bon-invent\/","title":{"rendered":"Entrenar en Grup: bon invent !"},"content":{"rendered":"

Una manera d’entrenar motivat \u00e9s fer-ho ben acompanyat, i en aquests entorns del Vall\u00e8s fan de bon gaudir amb gent amb la mateixa aspiraci\u00f3. C\u00f3rrer, conversar, riure, suar, cansar-se i posar-se fort: no oblidem que entrenar significa condicionar el nostre cos per estar m\u00e9s preparat al futur i en aquest cas en la modalitat de c\u00f3rrer.Fer-ho envoltat, a m\u00e9s, es converteix en am\u00e9 i unificar tants nivells atl\u00e8tics, on venen aut\u00e8ntics \u00eddols, cracks de l’atletisme que son r\u00e0pids al costat d’amistats que per ells \u00e9s el dia fort de c\u00f3rrer, i a ritmes m\u00e9s prudents i millorar plegats.<\/p>\n

Quan es proposen canvis, penseu que son voluntaris i que no cal fer-los, si no es vol. Es fa, a banda de fer entrenaments m\u00e9s divertits, que hi hagi per tothom motius de gaudir.<\/p>\n

Amb aquesta pr\u00e8via, es proposava un entrenament que ens portar\u00e0 per els ara camins asfaltats que envolten l’Hotel de la Mola i camp de golf del Prat i tot entrant per la part paral\u00b7lela a les casetes de la h\u00edpica, fem una recta que protagonitza en Casimir, i on ens provem a ritme alt.<\/p>\n

Anem fins a un altre recta on quan sortim d’una granja, fem un nou progressiu i despr\u00e9s de reposar un xic, en farem un de forta pujada i per acabar el de les torres el\u00e8ctriques.<\/p>\n

Ja als quatre camins, farem una pujada fermament prement les dents i ens dirigirem cap a la font de l’Argelaguet, on ens podrem refrescar i fer-nos una foto de recordatori d’una nova jornada plena de bones vibracions al costat de gent vinguda de molts llocs: Sabadell, La Garriga, Sant Quirze i com no Egarencs.<\/p>\n

Mossenaires caminadors, han vingut i ens hem citat a la font per la fotografia: la Tensi, Anna estaven esperant-nos per tenir aquest bonic record.<\/p>\n

\"\"
\nEngeguem entrenament amb en David i Toni al capdavant<\/p>\n

Per\u00f2 abans hi ha qui ve de casa corrent, com en<\/p>\n

\"\"
\nCarles Salmer\u00f3n
\n\"\"
\n\"\"
\nen aquests moments en Jose Antonio encara no sabia que seria el seu dia: nominat “Mossenaire d’honor”
\n\"\"
\nI en Pedro, que animat per un amic de la feina, en Juan, que \u00e9s un mossenaire que avui no ha pogut venir, el que d\u00e8iem en Pedro s’estrenava i amb una for\u00e7a incre\u00efble, i molt en forma. No el coneixem, tant sols d’avui, per\u00f2 se li nota que fa temps que fa esport. Gr\u00e0cies per venir Pedro.<\/p>\n

\"\"
\nI en Carles i en Rafa
\n\"\"
\nI avui tenim la sort de tenir a en Fernando del Corral, l’Andr\u00e9s Exp\u00f3sito i l’Antonio, cunyat del mossenaire de la setmana
\n\"\"
\nFernando, que ens te a l’agenda, per quan pugui combinar les seves obligacions familiars.
\n\"\"
\nBaixant pel cam\u00ed asfaltat
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nEn Pedro tot seri\u00f3s i preocupat pel que li podia esperar
\n\"\"
\nI sorpresa!!! , la Rosa i en Xavi Miquel que ens el trobem per sort. Al triar aquest recorregut hem tingut la trobada i en Xavi Miquel s’ha afegit a l’entrenament
\n\"\"
\n\"\"
\nEl darrera de l’hotel La Mola
\n\"\"
\nI davant aquest grans atletes: en Casi i Juan, seguits per l’Andr\u00e9s
\n\"\"
\nfrec a frec en Pau i en Xavi Miquel, que sempre posen notes d’humor a la trobada
\n\"\"
\n\"\"
\nI la carecter\u00edstica de el reagrupament a la rotondeta de la h\u00edpica
\n\"\"
\n\"\"
\nJos\u00e9 P\u00e9rez, que ja \u00e9s avi i ens ensenyava als amics al seu net al facebook, junt amb en Fran
\n\"\"
\nEn Carles, un dels mossenaires m\u00e9s habituals al nostre costat, fent-nos sempre costat i discret com sempre
\n\"\"
\nLa recta de la h\u00edpica, on alguns hem fet un progressiu. No se segur si en Pedro s’ho ha passat b\u00e9. Sempre ens preocupa el tema de que tots gaudiu.
\n\"\"
\nEn Pedro
\n\"\"
\nJos\u00e9 Antono, Antonio i Joan que repeteix per segona vegada, despr\u00e9s que diu que ens deia que havia vingut el dia del “Dragon Kan”
\n\"\"
\nAndr\u00e9s i Juan
\n\"\"
\namb l’Alberto, que deia: “me gusta un dia as\u00ed relajado”, i ha sortit a tots els canvis i confessava que s’havia cansat. Val a dir que est\u00e0 d’una forma magn\u00edfica enguany i que ens ho passem molt b\u00e9 plegats, i m\u00e9s quan anem per la part de l’\u00c8gara, que tamb\u00e9 ens agrada molt.
\n\"\"
\neiii, Antonio !!<\/p>\n

\"\"
\nEls amics d’en Miguel Moreno, i grup que conec, sobretot a en Pascual
\n\"\"
\nb\u00e9: renyarem al Bisbalenc de la Garriga que no fa bondat, i s’ha apuntat als canvis, tot hi estar recentment operat del genoll. Per\u00f2, b\u00e9: \u00e9s metge i deu tenir els seus motius. Aiiii !! Masaguer !!
\n\"\"
\nen Rafa em fotografia a mi i jo a ells
\n\"\"
\nreagrupament per fer un nou progressiu
\n\"\"<\/p>\n

\"\"
\n\"\"
\ni de nou descans
\n\"\"
\nprogressiu en pujada, amb en Xavi Vilanova, tamb\u00e9 anomenat a corredors.cat “Orzo”<\/p>\n

ara el moment clau: “Foto de Fam\u00edlia Mossenaire”. El Rafa dins va fent de les seves, retratant a la gent distreta<\/p>\n

\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\n\"\"
\nEspectacular: en ple juliol, amb curses per tot arreu, a una hora per molts molt matinera: “GRAN COLLA” gr\u00e0cies a tots, tant els que ens feu el seguiment com els que ho feu possible.<\/p>\n

B\u00e9, ara ve la part un xic negativa: una persona molts estimada per tots, l’Anna Cos, ara te que estar sense poder c\u00f3rrer per un trencament que sortosament aviat ser\u00e0 hist\u00f2ria<\/p>\n

\"\"
\nL’Anna mostra el embenat que immobilitza la cama
\n\"\"
\npel davant i pel darrera amb la Teresa, que l’endem\u00e0 feria l’Olla de N\u00faria i grans amigues. L’Andr\u00e9s i en Pau, tamb\u00e9 preocupats
\n\"\"
\nI ara tocar\u00e0 anar a esmorzar a fer plans de futur.<\/h2>\n

Jos\u00e9 Antonio ve fa temps a fer m\u00e9s gran el projecte, gaireb\u00e9 sempre amb el seu cunyat Antonio i li deman\u00e0vem que ens expliques alguna cosa d’ell. Molt modest, ens deia que no sabia massa que explicar, i de fet \u00e9s molt interessant saber per ell mateix com ha tornat a c\u00f3rrer i com sempre te present els entrenaments en grup. Estem molt contents de poder compartir aquesta estona amb tots dos i per molts anys puguem fer el mateix. Gr\u00e0cies, Jos\u00e9 Antonio.<\/p>\n

\"\"
\n\"\"<\/p>\n

ens explica en Jos\u00e9 Antonio:<\/p>\n

Hola Pep soy Jos\u00e9 Antonio como ya quedamos te env\u00edo una peque\u00f1a biograf\u00eda m\u00eda, deportiva claro jejeje
\nMi nombre es Jos\u00e9 Antonio Pinto . Nac\u00ed en Terrassa hace 52 a\u00f1os. Desde que tengo uso de raz\u00f3n he practicado alg\u00fan deporte, por decir alguno, frontenis, squasch, judo, padel, btt y por supuesto correr. Tuve un par\u00f3n con 39 a\u00f1os coincidiendo con el nacimiento de mi hija. A los 7 a\u00f1os me hice socio de un gimnasio a lado de casa y en menos de un a\u00f1o ya estaba corriendo otra vez. Al poco tiempo me enter\u00e9 de que hab\u00eda un grupo de gente que sal\u00edan a entrenar todos los s\u00e1bado desde Torre Moss\u00e8n Homs y la verdad es que fue una experiencia muy buena y yo personalmente aconsejo a todos que vengan a probar.
\nPor lo pronto solo corro cursas de 10 km el tiempo esta entre 44\u00b4y 46\u00b4 esta temporada me gustar\u00eda correr algunas medias haber que tal<\/span><\/em><\/p>\n

Bueno no doy mas la murga nos vemos en Torre Moss\u00e8n Homs. Hasta pronto y muchos KM para todos<\/em><\/span><\/p>\n


\n<\/em><\/span><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a>\"\"<\/a>
\n<\/address>\n
\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a>
\n<\/address>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n
\n
\"SOC<\/a> <\/dt>\n
Vols que faci de dissenyador per tu ? escriu-me sense comprom\u00eds \ud83d\ude42<\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una manera d’entrenar motivat \u00e9s fer-ho ben acompanyat, i en aquests entorns del Vall\u00e8s fan de bon gaudir amb gent amb la mateixa aspiraci\u00f3. C\u00f3rrer, conversar, riure, suar, cansar-se i posar-se fort: no oblidem que entrenar significa condicionar el nostre cos per estar m\u00e9s preparat al futur i en aquest cas en la modalitat de […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5580],"tags":[],"class_list":["post-1693","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entrenaments"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-rj","jetpack-related-posts":[{"id":777,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/06\/13\/un-motiu-mes-per-correr\/","url_meta":{"origin":1693,"position":0},"title":"Un motiu m\u00e9s per c\u00f3rrer","author":"Pep Moliner","date":"13 de juny de 2011","format":false,"excerpt":"Qu\u00e8 vols que et digui si c\u00f3rrer per #Terrassa no te preu. I quan dic aix\u00f2 soc conscient del que dic. Quan amb l'Oriol ens gir\u00e0vem mir\u00e0vem des del capdamunt d'un tur\u00f3: \"Ooooohhh!! No em sento gran, per\u00f2 ho dec ser, donat que em costava la pujada i m'havien d'esperar:\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4067,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2016\/02\/18\/miquel-olmo-mossenaire-dhonor\/","url_meta":{"origin":1693,"position":1},"title":"Miquel Olmo: Mossenaire d’honor","author":"Pep Moliner","date":"18 de febrer de 2016","format":false,"excerpt":"A Terrassa molta gent li t\u00e9 en molta estima. Imposa car\u00e0cter i \u00e9s de la ciutat. Un bon entrenador de futbol, que ara busca equip. Almenys aquest \u00e9s el nostre sentiment i ens agrada tenir-lo d'amistat. Sorpresa que ha volgut compartir amb tots nosaltres una estona corrent. Com que ens\u2026","rel":"","context":"A "c\u00f3rrer"","block_context":{"text":"c\u00f3rrer","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/correr\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":827,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/07\/12\/el-circuit-mes-fresc\/","url_meta":{"origin":1693,"position":2},"title":"El circuit m\u00e9s fresc","author":"Pep Moliner","date":"12 de juliol de 2011","format":false,"excerpt":"Est\u00e0vem desitjant que les pluges de fa unes setmanes i la calor caracter\u00edstica del m\u00e9s de juliol ens convid\u00e9s a fer aquest circuit tan incre\u00efble que tenim a tocar de casa. Per fer-ho ten\u00edem que mentalitzar a aquells mossenaires que temen cansar-se molt, i esperem que els hi hagi quedat\u2026","rel":"","context":"A "Entrenaments"","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2131,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/12\/12\/record-a-entrenaments-en-grup-a-torre-mossen-homs\/","url_meta":{"origin":1693,"position":3},"title":"R\u00e8cord a entrenaments en grup a Torre Moss\u00e8n Homs","author":"Pep Moliner","date":"12 de desembre de 2012","format":false,"excerpt":"Davant l'atenta mirada d'\u00e9ssers vius que ens acompanyen en aquest m\u00f3n d'incerteses, les aus rapinyaires, bells exemplars qu\u00e8 tots nosaltres vam poder contemplar mentre corr\u00edem pels entorns Aquestes dues persones van cedir gentilment la possibilitat de fer fotografies mentre ensinistraven aquests majestuosos animals i els hi agra\u00efm el luxe de\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUT\u00d2NOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":1172,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/01\/17\/matinar-per-correr\/","url_meta":{"origin":1693,"position":4},"title":"Matinar per c\u00f3rrer","author":"Pep Moliner","date":"17 de gener de 2012","format":false,"excerpt":"Matinar un dissabte per entrenar pels entorns de Torre Moss\u00e8n Homs, sempre te una compensaci\u00f3 i aquesta \u00e9s el plaer de fer-ho al costat de molt bona gent, com de nou ha tornat a \u00e9sser. La cultura atl\u00e8tica d'esperar als encreuaments, es va imposant i ens fa que les colles\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-_O0Gomp-AiU\/TxWXLlZgcMI\/AAAAAAAAHSI\/WRHJ99BZOHw\/s1600\/DSC04887a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-_O0Gomp-AiU\/TxWXLlZgcMI\/AAAAAAAAHSI\/WRHJ99BZOHw\/s1600\/DSC04887a.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lh4.googleusercontent.com\/-_O0Gomp-AiU\/TxWXLlZgcMI\/AAAAAAAAHSI\/WRHJ99BZOHw\/s1600\/DSC04887a.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":640,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2011\/04\/05\/que-bonica-es-la-primavera-si-corres\/","url_meta":{"origin":1693,"position":5},"title":"Que bonica \u00e9s la primavera si corres","author":"Pep Moliner","date":"5 d'abril de 2011","format":false,"excerpt":"Un veritable dia de primavera amb un entrenament for\u00e7a maco, amb un circu\u00eft que travessa corriols bonics, fonts, baixades i pujades i com a colof\u00f3 aquest bon ambient. No ha arribat a deu quil\u00f2metres. El recorregut una combinaci\u00f3 de circuits que, en principi pass\u00e0vem pel cam\u00ed asfaltat de Can Bon\u2026","rel":"","context":"A "Entrenaments"","block_context":{"text":"Entrenaments","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/entrenaments\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1693"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1693\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1698,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1693\/revisions\/1698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}