{"id":110,"date":"2009-01-17T08:00:56","date_gmt":"2009-01-17T06:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/01\/17\/entrenament-relaxant\/"},"modified":"2009-01-17T08:00:56","modified_gmt":"2009-01-17T06:00:56","slug":"entrenament-relaxant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2009\/01\/17\/entrenament-relaxant\/","title":{"rendered":"Entrenament relaxant"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Ten\u00edem incertesa de saber com influiria l’efecte mitja marat\u00f3 de Terrassa i els 5 qm. Memorial Santi Centelles al nostre retrobament habitual. Qu\u00e8 dir de tots: sou impressionants. Veniu passi el que passi.<\/p>\n

Hem derivat rumb el circu\u00eft m\u00e9s factible per deixar-nos energies per l’endem\u00e0, que \u00e9s anar fins a Sant Vicen\u00e7 de Verders. No s’han fet massa canvis, cosa que es nota i torno a insistir en la filosofia de no parar als encreuaments. Em deia un bon amic, que aix\u00f2 de parar cada vegada de vegades no va massa b\u00e9 i jo insisteixo que es pot portar ritme alt i als punts que tots coneixem anem sobre les nostres passes al final de grup i aix\u00ed fem costat a aquell que porta diferent velocitat.<\/p>\n

Un nou mossenaire, l’Agustin, que venia de la ma de’n Juan Carlos. Sentia com li explicava en Juan Carlos, les virtuts dels grup i m’ha emocionat.<\/p>\n


\nAvui hem baixat per on solem pujar. Una alternativa maca<\/p>\n


\nConcentrats amb bones converses engegades<\/p>\n


\nParella d’amics, fent plans esportius: segur<\/p>\n


\nUn bon grupet. L’Anna aquests dies ho est\u00e0 passant malament amb la fascitis plantar.<\/p>\n


\nOn estarien mirant i rient ?<\/p>\n


\nAvui el grup de caminants, els he pogut retratar. Se m’ha escapat la germana de l’Anna i tamb\u00e9 en Mosqui. Ja ho arreglarem en properes jornades.
\nLa Mari Pau, fidel als retrobaments.<\/p>\n


\nJordi Vi\u00f1eta em deia que fa aproximadament un any que ve. De fet va ser l’Albert Ureta que el va informar de la nostra exist\u00e8ncia i sovinteja les trobades. \u00c9s una persona que sempre ajuda a tothom i que t\u00e9 la virtut d’encomanar el seu bon humor. Li encanten les curses de muntanya i sobretot la Matagalls la fa cada d’any. Enguany vaig fer for\u00e7a quil\u00f2metres amb ells dos i l’Antoni.
\nTamb\u00e9 m’ha dut a fer el meu primer tres mil d’alta muntanya. \u00c9s un par\u00e0s: t\u00e9 fam\u00edlia feli\u00e7ment nombrosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ten\u00edem incertesa de saber com influiria l’efecte mitja marat\u00f3 de Terrassa i els 5 qm. Memorial Santi Centelles al nostre retrobament habitual. Qu\u00e8 dir de tots: sou impressionants. Veniu passi el que passi. Hem derivat rumb el circu\u00eft m\u00e9s factible per deixar-nos energies per l’endem\u00e0, que \u00e9s anar fins a Sant Vicen\u00e7 de Verders. No […]<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-110","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkiK-1M","jetpack-related-posts":[{"id":2047,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/11\/15\/corrent-per-camins-diferents\/","url_meta":{"origin":110,"position":0},"title":"Corrent per camins diferents","author":"Pep Moliner","date":"15 de novembre de 2012","format":false,"excerpt":"Trobar-se un dissabte m\u00e9s i aquest vegada veure un corriol diferent i introduir-lo per dist\u00e0ncia, encara que el que realment ens agrada \u00e9s fer un entrenament compartit, fer petar la xerrada amb algun canvi en llocs interessants on poder-se provar un xic. Com cada setmana amics nous que venen a\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"SOC DISSENYADOR I TREBALLO COM AUT\u00d2NOM, ESPERO LA TEVA COMANDA ;)","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/files\/2012\/02\/josepmolinerDisseny381x111.gif?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3928,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2015\/10\/22\/amunt-va-i-corrent\/","url_meta":{"origin":110,"position":1},"title":"Amunt va i corrent","author":"Pep Moliner","date":"22 d'octubre de 2015","format":false,"excerpt":"Des de #Terrassa, cap a #Matadepera, tot retratant-se\u00a0a una pla\u00e7a emblem\u00e0tica del poble, com \u00e9s l'anomenada de Sant Jordi i\u00a0anar fins a la font de Can Roure, un recorregut pensat per tres amics dels entrenaments en grup de Torre Moss\u00e8n Homs, com s\u00f3n en Fran\u00a0Frutos, Carlos Rodr\u00edguez i Joan Forte.\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1502,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2012\/05\/23\/corriolegem-els-voltants-de-terrassa\/","url_meta":{"origin":110,"position":2},"title":"Corriolegem els voltants de Terrassa","author":"Pep Moliner","date":"23 de maig de 2012","format":false,"excerpt":"Tant \u00e9s si plou, com si est\u00e0 n\u00favol. Tant \u00e9s si amena\u00e7a pluja: sempre gent disposada entrenar plegada i fer-se costat, esperar-se i fer-ho no tan sols pel plaer de c\u00f3rrer, no tan sols per tot i pert\u00e0nyer a unes grans ciutats com son Terrassa i Sabadell, aprofitar que estem\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"Image","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-Tl6JaDhHwN4\/T70Dsmma65I\/AAAAAAAAIEM\/kiRP8Wy-5ZA\/s800\/DSC05617.JPG?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-Tl6JaDhHwN4\/T70Dsmma65I\/AAAAAAAAIEM\/kiRP8Wy-5ZA\/s800\/DSC05617.JPG?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-Tl6JaDhHwN4\/T70Dsmma65I\/AAAAAAAAIEM\/kiRP8Wy-5ZA\/s800\/DSC05617.JPG?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/lh6.googleusercontent.com\/-Tl6JaDhHwN4\/T70Dsmma65I\/AAAAAAAAIEM\/kiRP8Wy-5ZA\/s800\/DSC05617.JPG?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4531,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2017\/07\/12\/mossenaires-a-les-fonts\/","url_meta":{"origin":110,"position":3},"title":"Mossenaires a les fonts","author":"Pep Moliner","date":"12 de juliol de 2017","format":false,"excerpt":"Agra\u00efment als que vau fer que la trobada fos un \u00e8xit: L'Anna Cos, per triar i preparar el fant\u00e0stic circuit i clavant la dist\u00e0ncia de 10 qm., l'Eva Cantero pel fant\u00e0stic reportatge fotogr\u00e0fic, al Carlos Rodr\u00edguez per gravar el circuit i vetllar per tothom, en Joan Forte, Javier Colado com\u2026","rel":"","context":"A "Amistat"","block_context":{"text":"Amistat","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/amistat\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":80,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2008\/11\/29\/amb-una-mica-de-fresca-entrenament-grup\/","url_meta":{"origin":110,"position":4},"title":"Amb una mica de fresca, entrenament grup","author":"Pep Moliner","date":"29 de novembre de 2008","format":false,"excerpt":"Entrenament calent en un dia fred; la caracter\u00edstica d'una primera part al costat del golf, tots plegats i la remor de la conversa latent i les esperes, i retorns per anar tots junts en llocs prou coneguts i uns quants canvis, com el de les torres el\u00e8ctriques o fins la\u2026","rel":"","context":"A "General"","block_context":{"text":"General","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/general\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/lh5.ggpht.com\/_GgLw52r2N3I\/STO4k87uxrI\/AAAAAAAAHdY\/TokIX_lbPQY\/s800\/100_1113.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4521,"url":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/2017\/06\/28\/font-dels-platans-amb-mossenaires\/","url_meta":{"origin":110,"position":5},"title":"Font dels pl\u00e0tans amb Mossenaires","author":"Pep Moliner","date":"28 de juny de 2017","format":false,"excerpt":"Fidels als 10 quil\u00f2metres ens encanta trobar llocs que sabem que us poden fer gaudir, si pot \u00e9sser, encara m\u00e9s. Fa uns dies amb en Jordi Vi\u00f1eta i perqu\u00e8 tan inquiet quan entrenem i amb ganes de descobrir llocs, ens va posar per aquest rac\u00f3 i ens va sorprendre un\u2026","rel":"","context":"A "Amistat"","block_context":{"text":"Amistat","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/category\/amistat\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/pepmoliner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}