{"id":907,"date":"2010-08-02T18:57:12","date_gmt":"2010-08-02T17:57:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/2010\/08\/02\/anar-a-peu\/"},"modified":"2010-08-02T18:57:12","modified_gmt":"2010-08-02T17:57:12","slug":"anar-a-peu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/2010\/08\/02\/anar-a-peu\/","title":{"rendered":"Anar a peu"},"content":{"rendered":"

Avui comen\u00e7o les meves vacances. Aquests dies tan esperats, tan enyorats tot l’any, tan somiats i, a vegades, tan poc aprofitats. Per\u00f2, siguin com siguin, dies que tots necessitem per renovar-nos f\u00edsicament i ps\u00edquica.<\/p>\n

Una de les coses que em proposo fer durant les vacances \u00e9s caminar. Ja ho s\u00e9 que ho hauria de fer tot l’any, per\u00f2 la realitat \u00e9s que em fa molta mandra i no ho faig quasi gens. Vull fer honor al t\u00edtol d’aquest blog i mirar\u00e9 de caminar una bona estona cada dia. Anar a peu \u00e9s bo. Ho \u00e9s tant, que no m’he pogut resistir a mostrar-vos aquesta p\u00e0gina que l’Ajuntament de Barcelona t\u00e9 i que mostra totes les avantatges. Vosaltres mateixos podreu jutjar:<\/p>\n

 <\/h4>\n

 <\/h4>\n

Avantatges d\u2019anar a peu<\/h3>\n

Les 12 virtuts de caminar<\/h1>\n
    \n
  1. \"\"
    \n

    Estalvi<\/h2>\n

    Has calculat el que t’arribes a gastar al mes en transports? Aqu\u00ed tens la paraula m\u00e0gica: anar a peu… \u00e9s gratis.
    (Nom\u00e9s una despesa: les soles de les teves sabates!)<\/li>\n

  2. \"\"
    \n

    Temps<\/h2>\n

    Utilitza el nostre calculador de temps i veur\u00e0s com molts dels trajectes que fas al llarg del dia si els fessis a peu hi guanyaries molt de temps!
    (En definitiva…m\u00e9s calerons per la teva butxaca i m\u00e9s temps per tu!)<\/li>\n

  3. \"\"
    \n

    Salut<\/h2>\n

    Caminar \u00e9s un dels h\u00e0bits m\u00e9s saludables: Sabies que ajuda a baixar el risc de patir c\u00e0ncer i infarts i allarga l’esperan\u00e7a de vida?. Ja ho saps! molts m\u00e9s anys per seguir caminant.
    (Vigila! Comences a moure els peus per sota la taula…)<\/li>\n

  4. \"\"
    \n

    Ecol\u00f2gic<\/h2>\n

    Ajudar a regular els nivells de contaminaci\u00f3 de la ciutat \u00e9s als teus peus! Caminem junts cap a una Barcelona ecol\u00f2gica i amb menys pol\u00b7luci\u00f3.
    (Incre\u00efble! i espera! que encara queden m\u00e9s avantatges…).<\/li>\n

  5. \"\"
    \n

    Esport<\/h2>\n

    No tinc temps, estic cansat, \u00e9s car, no tinc equip… Prou d’excuses!…camina i posa’t en forma d’una vegada! Fes esport a cada cantonada, a qualsevol hora del dia, a cada passa que facis.
    (Aix\u00f2 que quedi entre nosaltres… pel carrer es lliga m\u00e9s que a cap altre lloc!)<\/li>\n

  6. \"\"
    \n

    Trenca rutines<\/h2>\n

    Fes del teu cam\u00ed diari una nova experi\u00e8ncia cada dia: canvia la teva ruta, motiva’t a augmentar el teu r\u00e8cord en temps…al carrer cada dia que passa \u00e9s diferent.
    (Vigila que tornes a moure els peus per sota de la taula…)<\/li>\n

  7. \"\"
    \n

    Relaxant<\/h2>\n

    \u00c9s el teu moment. Relaxa’t mentalment i f\u00edsicament i si tu vols… fes-ho en bona companyia o m\u00fasica de fons.
    (Aquesta si que t’agrada… eh!).<\/li>\n

  8. \"\"
    \n

    No hi ha hores punta<\/h2>\n

    Gent, cues, engega, endarrere, espera… no n’est\u00e0s tip? Ara, arribar tard nom\u00e9s dep\u00e8n de tu!
    (Comences a imaginar-te en "plan correcaminos", no?).<\/li>\n

  9. \"\"
    \n

    Con\u00e8ixer la teva ciutat<\/h2>\n

    Descobreix-la i viu-la des de el carrer, pas a pas. Deixa’t seduir a la vegada per un sem\u00e0for i la Pedrera, per una vorera, per l’ ombra d’un plataner…
    (Tornem a avisar per si de cas! Abans de posar-te a caminar pensa que haur\u00e0s d’apagar l’ordinador!)<\/li>\n

  10. \"\"
    \n

    \u00c9s divertit<\/h2>\n

    I tamb\u00e9 \u00e9s viure, sentir, avan\u00e7ar, gaudir, descobrir, q\u00fcestionar, canviar, con\u00e8ixer, voltar.
    (T’ho pots creure que encara en quedin moltes m\u00e9s!)<\/li>\n

  11. \"\"
    \n

    Al teu propi ritme<\/h2>\n

    Camina com vulguis: lent, despistat, observant, d’esquena, saltant, com un "correcaminos"… \u00e9s igual! tu tries el teu cam\u00ed i com vols fer-lo.
    (Espera que en queda una! Resisteix! Agafa’t a la taula de l’ordinador!)<\/li>\n

  12. \"\"
    \n

    Cool!<\/h2>\n

    Nosaltres ho veiem aix\u00ed : cool, aut\u00e8ntic i actual! Recorda aquesta frase: anar a peu \u00e9s un cl\u00e0ssic que es convertir\u00e0 en avantguarda d’aquest segle.
    (Eh! que estaves avisat! no has apagat l’ordinador!)<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a9 Ajuntament de Barcelona<\/a><\/p>\n

    http:\/\/www.bcn.es\/apeu\/ca\/apeu_avantatges.html<\/a><\/p>\n

    Etiquetes de Technorati: A Peu<\/a>,Caminar<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Avui comen\u00e7o les meves vacances. Aquests dies tan esperats, tan enyorats tot l’any, tan somiats i, a vegades, tan poc aprofitats. Per\u00f2, siguin com siguin, dies que tots necessitem per renovar-nos f\u00edsicament i ps\u00edquica. Una de les coses que em proposo fer durant les vacances \u00e9s caminar. Ja ho s\u00e9 que ho hauria de fer […]<\/p>\n","protected":false},"author":214,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3787],"tags":[],"class_list":["post-907","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-a-peu"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkjs-eD","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/214"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/907\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}