He llegit una llista de coses que no haur\u00edem de fer mai per poder tenir una vida saludable. No s\u00e9 si totes s\u00f3n encertades i si algun metge \u2013o alg\u00fa que en sab\u00e9s m\u00e9s- hi tindria alguna cosa a dir. Per\u00f2 em semblen coses de sentit com\u00fa i crec que no poden fer mal a ning\u00fa. Al contrari: m\u00e9s aviat em sembla que poden millorar la nostra salut.<\/p>\n
S\u00f3n les seg\u00fcents:<\/p>\n
1. No esmorzar<\/strong> He llegit una llista de coses que no haur\u00edem de fer mai per poder tenir una vida saludable. No s\u00e9 si totes s\u00f3n encertades i si algun metge \u2013o alg\u00fa que en sab\u00e9s m\u00e9s- hi tindria alguna cosa a dir. Per\u00f2 em semblen coses de sentit com\u00fa i crec que no poden fer mal a […]<\/p>\n","protected":false},"author":214,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[908],"tags":[28141],"class_list":["post-2835","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salut","tag-salut-2"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pagkjs-JJ","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/users\/214"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2835\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.avui.cat\/jaumepubill\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La gent que no esmorza t\u00e9 baix nivell de sucre a la sang. Aix\u00f2 genera insuficient subministrament de nutrients al cervell causant la seva degeneraci\u00f3 gradual.
2 . Menjar de m\u00e9s
<\/strong>Aix\u00f2 causa l’enduriment de les art\u00e8ries del cervell, causant m\u00e9s baixa capacitat mental.
3. Fumar
<\/strong>Causa un munt de malalties ja prou conegudes.
4. Consumir altes quantitats de sucres<\/strong>
L’alt consum de sucre interromp l’absorci\u00f3 de prote\u00efnes i nutrients causant malnutrici\u00f3 i pot interferir en el desenvolupament del cervell.
5. Respirar aire contaminat<\/strong>
El cervell \u00e9s l’\u00f2rgan del nostre cos que consumeix m\u00e9s oxigen. Inhalar aire contaminat disminueix la seva oxigenaci\u00f3 generant una disminuci\u00f3 de l’efici\u00e8ncia cerebral.
6. Dormir poc
<\/strong>El dormir permet al cervell descansar. La manca de son durant per\u00edodes perllongats accelera la p\u00e8rdua de c\u00e8l\u00b7lules del cervell.
7. Dormir amb el cap tapat<\/strong>
Dormir amb el cap cobert augmenta la concentraci\u00f3 de di\u00f2xid de carboni i disminueix l’oxigen causant efectes adversos al nostre cervell.
8. Fer treballar al cervell quan estem malalts<\/strong>
Treballar i estudiar quan est\u00e0s malalt, a m\u00e9s de la dificultat del cervell per respondre en aquest estat, el danya.
9. Falta d’estimulaci\u00f3
<\/strong>Pensar \u00e9s la millor manera d’estimular el nostre cervell. No fer-ho fa que el cervell disminueixi la seva grand\u00e0ria i per tant la seva capacitat.
10. Practica la conversa intel ligent
<\/strong>Converses profundes i intel.ligents promouen l’efici\u00e8ncia cerebral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"